Ponavljajući poremećaji pokreta velika su skupina stanja koja primarno utječu na meka tkiva, uključujući živce, tetive, ligamente i mišiće. Ponavljani poremećaji kretanja uključuju obitelj mišićnih stanja koja su rezultat ponavljanih pokreta koji se izvode tijekom normalnog rada ili svakodnevnih aktivnosti. Ponavljani poremećaji pokreta također se nazivaju:
- Kumulativni traumatski poremećaji
- Ponavljajuće ozljede stresa
- Sindromi prekomjerne upotrebe
Ponavljani poremećaji pokreta mogu uključivati:
- sindrom karpalnog tunela
- burzitis
- tendinitis / tendonitis
- epikondilitis (teniski lakat)
- ganglijska cista
- tenosinovitis
- okidač prst
Uzroci
Ponavljajuće poremećaje pokreta uzrokuju:
- previše neprekinutih ponavljanja neke aktivnosti ili pokreta
- neprirodni ili neugodni pokreti poput uvrtanja ruke ili zapešća
- prenaprezanje
- neispravno držanje
- umor mišića
Zajednička mjesta
Ponavljajući se poremećaji pokreta najčešće javljaju u:
- ruke
- prstima
- palčevima
- zapešća
- laktovi
- ramena
Ponavljani poremećaji kretanja mogu se dogoditi i kod:
- vrat
- leđa
- bokovima
- koljena
- stopala
- noge
- gležnjevi
Simptomi
Ponavljajuće poremećaje pokreta često karakteriziraju:
- bol
- trnci
- utrnulost
- vidljivo oticanje ili crvenilo zahvaćenog područja
- gubitak fleksibilnosti i snage zahvaćenog područja
Za neke pojedince možda nema vidljivih znakova ozljede, iako će im biti teško izvoditi lagane zadatke.
Vremenom ponavljajući poremećaji pokreta mogu prouzročiti privremena ili trajna oštećenja mekih tkiva u tijelu, kao što su:
- mišići
- živci
- tetive
- ligamenti
Ponavljajući poremećaji pokreta također mogu uzrokovati kompresiju živaca ili tkiva.
Faktori rizika
Općenito, poremećaji koji se ponavljaju utječu na pojedince koji izvode ponavljajuće zadatke kao što su:
- rad na montažnoj liniji
- mesno pakiranje
- šivanje
- sviranje glazbenih instrumenata
- rad na računalu
Ponavljani poremećaji pokreta također mogu utjecati na pojedince koji se bave aktivnostima kao što su:
- stolarija
- vrtlarenje
- tenis
Tretmani
Liječenje poremećaja koji se ponavljaju obično uključuje smanjenje ili zaustavljanje pokreta koji uzrokuju simptome.
Mogućnosti liječenja ponavljajućih poremećaja pokreta također mogu uključivati:
- praviti pauze kako bi se zahvaćeno područje dalo vremena za odmor
- usvajanje vježbi istezanja i opuštanja
- nanošenje leda na zahvaćeno područje radi smanjenja boli i oteklina
pomoću lijekova, kao što su:
sredstva za ublažavanje bolova - kortikosteroidi
- NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi)
- nanošenje leda na zahvaćeno područje radi smanjenja boli i oteklina
- udlage mogu ublažiti pritisak na mišiće i živce
- fizikalna terapija može ublažiti bol i bol u mišićima i zglobovima
- U rijetkim slučajevima može biti potrebna operacija radi ublažavanja simptoma i sprečavanja trajnih oštećenja.
Prevencija
Neki su poslodavci razvili ergonomske programe koji pomažu radnicima da prilagode tempo rada i urede uredsku opremu kako bi umanjili probleme.
Istraživanje
Većina tekućih istraživanja o ponavljajućim poremećajima pokreta usmjerena je na prevenciju i rehabilitaciju. Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanog sustava i kože (NIAMS) financira istraživanje o poremećajima koji se ponavljaju.
Prognoza
Većina osoba s ponavljajućim poremećajima kretanja potpuno se oporavlja i može izbjeći ponovnu ozljedu:
- mijenjajući način izvođenja ponavljajućih pokreta
- mijenjajući frekvenciju s kojom ih izvode
- mijenjajući vrijeme odmora između pokreta
Bez liječenja, ponavljani poremećaji pokreta mogu rezultirati trajnom ozljedom i potpunim gubitkom funkcije na zahvaćenom području.
