Štake se često koriste za smanjenje pritiska i težine na ozlijeđenoj nozi. Uobičajeni su pomoćni uređaji koji se koriste nakon ozljeda ili operacije. Vaš vas fizikalni terapeut može naučiti kako pravilno postaviti štake.
Prije upotrebe štaka važno je da vas zdravstveni radnik uputi kako ih pravilno koristiti. To bi trebalo uključivati pravilno pozicioniranje i dimenzioniranje štake. Biti adekvatno opremljen s par štaka važno je za sigurnu upotrebu štaka, kao i za sprečavanje mogućih oštećenja živaca na rukama ili rukama.
Jose Luis Pelaez Inc. / Getty ImagesSavjeti za pravilno dimenzioniranje štake
Evo nekoliko osnovnih smjernica kojih se trebate pridržavati prilikom dimenzioniranja štaka:
- Vrh vaših štaka trebao bi biti između 1 1/2 inča i 2 inča ispod pazuha dok stojite uspravno.
- Drške štaka trebaju biti jednake gornjim dijelovima bokova.
- Kad koristite drške, u laktima bi vam trebao biti lagani zavoj.
- Držite vrh štaka uz bokove i rukama apsorbirajte težinu. Ne pritiskajte vrh štaka u pazuhe. To bi moglo rezultirati oštećenjem živaca koji prolaze ispod vaših ruku.
Slijedom ovih savjeta trebalo bi vam osigurati pravilno dimenzioniranje štaka, što može olakšati upotrebu vaših štaka.
Ako su vam štake previsoke, možda će biti teško hodati; osjećat ćete se kao da preskačete motke preko štaka pri svakom koraku. Ako su vam štake prekratke, to može dovesti do nagnutog naprijed, što dovodi do bolova u leđima, ramenima ili vratu.
Imajte na umu da su svi različiti i da bi vam dimenzioniranje štaka moglo trebati malo truda da biste je potpuno ispravili. Vaš vam fizioterapeut može pomoći da osigurate da su vaše štake odgovarajuće visine i da ih pravilno koristite za svoje stanje.
Trening sa čvrstim štakama fokusirat će se na pravilno hodanje i nošenje utega, vježbanje hodanja stepenicama i hodanja gore i iznad ivičnjaka i prepreka. Vaš fizikalni terapeut može osigurati vašu sigurnost tijekom treninga na štakama. Neki liječnici preporučuju da naučite hodati na štakamaprijeizborna operacija donjih ekstremiteta.
Imajte na umu da postoje različite razine nošenja utega i različite vrste obrazaca hoda koji se mogu koristiti s vašim štakama. Učenjem ovih tipova šetnji s štakama, možete biti sigurni da ćete biti sigurni dok hodate sa svojim štakama.
Kad vam treba samo jedna štaka
Kada hodate s samo jednom štakom, ne biste trebali mijenjati veličinu ili položaj štake. Tipično napredovanje od hodanja sa štakama bilo bi hodanje s dvije štake, jednom štakom, a zatim prelazak do hodanja štapom. Kada koristite jednu štaku ili štap, često se koristi na suprotnoj strani vaše ozljede ili slabosti. Pomaknete ga naprijed slabom ili ozlijeđenom nogom, a zatim dobrom.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako nakon ozljede ili operacije donjeg udova morate hodati s štakama, odvojite vrijeme da posjetite svog fizioterapeuta i liječnika kako biste bili sigurni da su vaše štake ispravne veličine. Na taj ćete način hodanje učiniti sigurnim i bez napora te vam pomoći na putu do potpunog oporavka od uobičajenog načina života.
.jpg)
