Vjerojatno ste vidjeli reklame za madrace Select Comfort, ali koji je vaš broj za spavanje? Koji čimbenici i znanost utječu na odabir broja spavanja? Saznajte što ovo znači za udobnost vašeg madraca, troškove i kako bi moglo pomoći u problemima sa spavanjem u rasponu od nesanice do apneje u snu.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty ImagesKoji je Select Comfort broj spavanja?
Razumno se zapitati jesu li značajke Select Comfort samo marketinški trik. Je li moguće da madrac bude optimalno postavljen da poboljša vaš san? Iako ne postoje formalne studije u kojima bi se uspoređivao jedan madrac s drugim, moguće je da prilagodljivi madrac pomogne poboljšati vaš san, pogotovo ako vam spavanje otežavaju tjelesni bolovi noću s madraca. Ako budete mogli ugodnije spavati na bokovima, to bi moglo smanjiti rizik od hrkanja i apneje u snu. Također može biti korisno podići glavu kreveta.
Broj spavanja postavka je na madracima Select Comfort koja treba povećati vašu udobnost i pomoći vam da bolje spavate. Omogućuje vam prilagodbu čvrstoće ili mekoće vaše strane madraca, olakšavajući parovima zajednički san. Predlaže se da optimizacija udobnosti površine vašeg spavanja također može pomoći vašoj kvaliteti spavanja.
Kako se utvrđuje vaš broj spavanja?
Broj spavanja određuje se na temelju vašeg spola, visine, težine i drugih čimbenika. Uključuje vaš omiljeni položaj spavanja (bok, leđa, trbuh ili kombinacija) i preferencije površine spavanja (mekane, srednje, čvrste ili izuzetno čvrste). Internetski kalkulator također procjenjuje kvalitetu vašeg spavanja, uključujući to jeste li noću nemirni ili umorni tijekom dana. Nemir također može sugerirati da bi problem poput nesanice i pospanosti mogao predstavljati poremećaj spavanja. Kalkulator također postavlja pitanje osjećate li pritisak na rame ili kuk, što ukazuje na nekompatibilnost s madracem.
Pametniji madraci također mogu pokušati procijeniti količinu pokreta noću. To se može prijaviti pomoću programa SleepIQ programima za fitness. Te bi informacije mogle biti korisne kako bi vam dale smjernice za optimizaciju sna, ali ovo je još uvijek znanost u razvoju.
Troškovi
Čini se da odabrana udobnost možda nije skupa, s cijenama madraca koje su se na njihovoj web stranici oglašavale u rasponu od 999,98 do 4.499,98 dolara, u vrijeme pisanja ovog članka. Tvrtka sugerira da bi najbolji način da naučite svoj broj spavanja mogao biti posjetiti jednu od trgovina Select Comfort i osobno isprobati jedan od njihovih kreveta. Ovo bi također moglo biti korisno pri odluci jesu li ovi specijalizirani madraci uistinu ono što vam treba da biste bolje spavali.
Ako se i dalje borite da zaspite ili otkrijete da je vaš san nekvalitetan, razmislite o razgovoru sa stručnjakom za spavanje o načinima poboljšanja sna ako je to posljedica osnovnog poremećaja spavanja. U tim okolnostima ni najbolji madrac i optimalne postavke neće biti dovoljni da vam pomognu da bolje spavate.
.jpg)
