Ako ste ikada doživjeli ekstremno nedostatak sna, možda ćete početi preispitivati zdrav razum, pogotovo ako počnete vidjeti stvari za koje znate da ih nema. Možda se čak i pitate: Može li uskraćivanje sna ili nesanica uzrokovati pojavu halucinacija?
Saznajte o ulozi gubitka sna i daljnjem razvoju vizualnih halucinacija. Otkrijte kada se javlja, koliko je vremena potrebno da se halucinacije razviju s gubitkom sna i kako preokrenuti učinke.
Što su halucinacije?
Halucinacija je percepcija nečega što zapravo nije prisutno u okolini, za razliku od iluzije, što je pogrešno tumačenje nečega što je prisutno. Na primjer, vidjeti mačku u kojoj nema ništa je halucinacija, ali pogrešno vaš stalak za kapute za osobu je iluzija.
Vrlo dobro / Cindy Chung
Uzroci uskraćivanja spavanja
Mnogo je razloga zbog kojih ljudi nedovoljno spavaju i postaju neispavani. Neki će uzroci biti očiti, dok će drugi možda trebati procjenu i testiranje u klinici za spavanje. Razmotrite ove mogućnosti:
- Nezadovoljavanje minimalnih potreba za snom (često sedam do osam sati kod odraslih)
- Zahtjevi posla
- Kućni život (odgovornosti za brigu ili poslovi)
- Poremećaj spavanja u smjeni
- Nesanica
- Sindrom odgađane faze spavanja (noćne sove)
- Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- Narkolepsija
Čini li vam se koja od ovih opcija poznata? Ovisno o stupnju nedostatka sna - i o tome koliko malo spavamo i o tome koliko smo dugo neispavani - mogu početi imati važne posljedice na naše zdravlje i dobrobit.
Ukupni nasuprot povećanom gubitku spavanja
Potpuno uskraćivanje sna, u kojem se spavanje ne postiže nekoliko noći zaredom, sigurno može biti okidač. Kronično dobivanje premalo sati odmora također može imati kumulativnu ulogu.
Stupanj nedostatka sna potreban da bi se počele pojavljivati nuspojave vjerojatno varira za svaku osobu ovisno o njenim individualnim potrebama za snom i genetskoj predispoziciji za halucinacije.
Ako nekome treba 10 sati sna da bi se osjećao odmorno, ali dobiva samo osam sati, postupno će postati neispavan. To se događa iako se čini da spavaju dovoljno na temelju prosjeka populacije.
Učinci kod djece i tinejdžera
Lišavanje sna može utjecati i na djecu i na odrasle. Djeca trebaju više sna, a ako ga ne dobiju, to može dovesti do problema u ponašanju i rastu. Mogu čak i halucinirati.
Adolescenti koji su noćne sove sa sindromom odgođene faze spavanja mogu imati poteškoća u zadovoljavanju potreba za snom zbog kašnjenja početka spavanja i potrebnog vremena buđenja za školu.
Kasno zaspanje i prerano buđenje mogu dovesti do kumulativnog gubitka sna. To se može nadoknaditi pretjeranim spavanjem vikendom ili čak drijemanjem - ili dovesti do problema.
Vrste halucinacija
Početak halucinacije jedan je od najčešćih simptoma nedostatka sna. Ovisno o duljini nedostatka sna, približno 80% normalnih ljudi u populaciji na kraju će imati halucinacije.Većina to su vizualne halucinacije. Te vizije mogu biti jednostavne ili složene.
Suprotno tome, ljudi sa shizofrenijom često imaju slušne halucinacije, čuju zvukove (često glasove) kojih nema. Ti glasovi mogu čak reći pogođenoj osobi što treba učiniti, fenomen koji se naziva naredbene halucinacije.
Dezorijentacija i paranoja
Lišavanje sna zapravo može uzrokovati druge simptome koji oponašaju mentalne bolesti, poput dezorijentacije i paranoičnih misli. Zapravo je jedno istraživanje pokazalo da je 2% od 350 ljudi koji su 112 sati bili neispavani doživjeli privremena stanja slična akutnoj paranoičnoj shizofreniji.
Pogođena osoba može biti zbunjena u vezi s detaljima koji se odnose na vrijeme ili mjesto. Paranoja može dovesti do osjećaja progona.
Spavanje za oporavak završava halucinacije
Srećom, ovi se simptomi rješavaju kad se dobije adekvatan san. Dakle, ako vidite nešto čega nema tijekom razdoblja nedostatka sna, nemojte se uzrujavati: možda je jednostavno vrijeme da se malo odmorite.
Postoje značajni dokazi da samo jedna noć adekvatnog spavanja za oporavak može biti dovoljna da poništi različite učinke nedostatka sna.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako simptomi potraju unatoč tome što se dovoljno odmorite, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom. U rijetkim slučajevima može se pokazati potrebnim daljnja procjena da bi se došlo do dna problema.
Pregled halucinacija povezanih sa spavanjem
