Alvarez / Getty Images
Ključni za poneti
- Projekt Johnsa Hopkinsa utvrdio je da svaki četvrti Amerikanac sram povezuje s COVID-19.
- Sram zaustavlja ljude u traženju dijagnoza i liječenja i može pridonijeti širenju virusa.
- Stručnjaci kažu da otvorenost i iskrenost prema COVID-19 mogu pomoći u smanjenju tih osjećaja.
Kako epidemije COVID-19 eskaliraju u cijeloj zemlji, svaki četvrti Amerikanac sram povezuje s COVID-19, otkrio je projekt pandemijskog pulsa Sveučilišta Johns Hopkins. Cilj projekta je izmjeriti stavove o COVID-19 u SAD-u
Istraživanje je pokazalo da ova stigma oko COVID-19 često sprječava ljude da potraže liječničku pomoć dok im se simptomi ne pogoršaju i što dovodi do toga da ljudi oklijevaju obavijestiti druge da su izloženi.
Znanstvenici još uvijek svakodnevno uče više o COVID-19, što dovodi do promjena u smjernicama i preporukama. Metode prevencije COVID-19 poput nošenja maski i socijalnog distanciranja također su snažno politizirane od početka pandemije. Čimbenici poput ovih mogu pridonijeti zbunjenosti i frustraciji u javnosti.
Što ovo znači za vas
Iako se pristup cjepivima protiv COVID-19 povećava u cijeloj zemlji, pandemija neće uskoro završiti. I dalje će biti novih slučajeva COVID-19. Ne krivite sebe ili druge za ugovaranje COVID-19, već radite na tome da u to vrijeme budete iskreni s drugima.
Zašto je sram povezan s COVID-19?
Izvještaj Johnsa Hopkinsa otkrio je da se do 42% stanovništva slaže s izjavom "ljudi koji dobiju COVID-19 ponašali su se neodgovorno."
Osjećaji srama od COVID-19 razlikuju se ovisno o regiji. U usporedbi s ljudima sa sjedištem na zapadu i zapadu, stanovnici sjeveroistoka i juga lakše su se složili s izjavama:
- Bilo bi me sram kad bi član moje obitelji dobio COVID-19
- Ljudi koji su dobili COVID-19 ponašali su se neodgovorno
- Ljudi koji se zaraze COVID-19 trebali bi se sramiti
Te vrste misli mogu dovesti do još rizičnijeg ponašanja. Ako se pojedinci osjećaju previše sramno obavijestiti druge da su ih mogli nesvjesno izložiti COVID-19, virus će se nastaviti širiti.
Ova stigma COVID-19 "zaustavlja ljude u pristupu zdravstvenim uslugama i sprječava mjere javnog zdravstva da učinkovito kontroliraju pandemiju", kaže Winnie Byanyima, izvršna direktorica UNAIDS-a.
Zaposlenik možda neće reći svom radnom mjestu da je mogao biti izložen ako ne želi izgledati neodgovorno. Prijatelji i obitelj možda neće otkriti simptome COVID-19 koji se pojavljuju nakon okupljanja u strahu da ne uznemire ljude zbog njihovog prisustva.
Neke neizbježne okolnosti utječu na rizik izlaganja COVID-19, čak i kad ljudi rade najbolje što mogu. Neki su ljudi neophodni radnici, drugi možda nemaju posao koji omogućuje rad na daljinu, a drugi možda nemaju izbora o tome kako će se izolirati u svojim domovima. Špekulacije o tome kako je netko postao pozitivan mogu potaknuti osjećaj srama. Nije produktivno.
Kako upravljati krivnjom za COVID-19
"Emocije su način na koji komuniciramo sami sa sobom", kaže Jeffrey Cohen, PsyD, docent psihologije na Sveučilištu Columbia, za Verywell. “Krivnja signalizira da ćemo možda trebati popraviti vezu ili promijeniti svoje postupke nakon što se upustimo u ponašanje koje nije usklađeno s našim vrijednostima. Međutim, to što osjećamo emociju ne znači da je opravdana. "
Cohen naglašava važnost spoznaje osjećaja koji nisu uvijek povezani s činjenicama. "Prvi korak u upravljanju krivnjom zbog ugovaranja COVID-19 je utvrđivanje odgovara li osjećaj krivnje činjenicama", kaže Cohen. "Zapitajte se: 'Je li ovdje opravdana osjećaja krivnje?'"
Ako niste slijedili javnozdravstvene protokole, kaže Cohen, vaša je krivnja "odrađivanje svog posla" podsjećajući vas da ne izlažete sebe ili svoju zajednicu riziku. "Moglo bi zvučati čudno, ali ako niste imali krivnju - onda biste se vjerojatno i dalje izlagali riziku od zaraze COVID-19", kaže. "Dakle, ako se izlažete riziku, vaša je krivnja koristan signal za zaustavi nepromišljeno ponašanje. "
Za one koji slijede smjernice Centra za kontrolu bolesti (CDC), Cohen kaže da "krivnja ne odgovara činjenicama". U tim trenucima, kaže, pokušajte se "potvrditi sjećajući se da ste slijedili smjernice CDC-a i da ugovaranje COVID-19 može biti izvan vaše kontrole."
Iznad svega, ključno je biti dobar prema sebi tijekom pandemije. "Neovisno o tome odgovara li krivnja činjenicama oko ugovaranja COVID-19, budite ljubazni prema sebi i ponašajte se samilosno", kaže Cohen. "Suosjećanje sa sobom uvijek je korisno, posebno kada krivnja signalizira da ćemo možda trebati promijeniti svoje ponašanje."
Smanjivanje stigme COVID-19 u našim zajednicama
U nastojanju da uklonimo stigmu COVID-19 unutar naših zajednica, izvještaj Johns Hopkins savjetuje nas da budemo otvoreni, iskreni i ljubazni jedni prema drugima. Ako vas netko koga poznajete obavijesti o svojoj pozitivnoj dijagnozi COVID-19, javite mu da cijenite njegovu otvorenost i komunikaciju.
Ako imate pozitivan test na COVID-19, surađujte sa službenicima zdravstvenog odjela i obavijestite ih s kim ste bili u kontaktu. A ako prijatelj ili rođak odbije interakciju licem u lice, shvatite to zato što žele zaustaviti širenje pandemije, a ne iz osobnih razloga. Razmislite prije nego što odgovorite drugima u ovom trenutku ili objavite na društvenim mrežama; vaši bi postupci mogli utjecati na druge.
"Može biti korisno prisjetiti se da svi rade najbolje što mogu u neviđenoj i jedinstveno izazovnoj situaciji", kaže Cohen. "Pronađite dobrotu i suosjećanje, jer prosudba i krivnja često pogoršavaju lošu situaciju."
.jpg){kind=spacer}
