Upravljanje autizmom tijekom pandemije COVID-19

Iako je stvarnost novog koronavirusa (COVID-19) mnogim ljudima teško obraditi i riješiti, posebno je teško i djeci i odraslima s autizmom i njihovim skrbnicima. Srećom, postoje alati i resursi koji će vam olakšati prolazak kroz stresna i ometajuća vremena.

Zašto se osobe s autizmom vjerojatno bore?

Gotovo svaki aspekt zaustavljanja i karantene može potkopati sustave koje su postavili autisti i njihovi skrbnici. Na primjer:

• Poremećena rutina: Za osobe s autizmom rutina i dosljednost apsolutno su neophodni. Čak i najobičnije promjene u rutini (školski skup, iznenađujuća promjena vremena) mogu biti uznemirujuće. COVID-19 prouzročio je masovne promjene u svakodnevnoj rutini, uključujući prestanak škole, dnevne programe i podržana zaposlenja - a to ljudima koji žive u spektru može život učiniti izuzetno izazovnim.
• Izazovi u terapiji: Većina ljudi s autizmom sudjeluje u više oblika terapije: govornoj, profesionalnoj, fizičkoj, socijalnoj, bihevioralnoj i / ili psihološkoj. Iako je u nekim slučajevima moguće nastaviti terapiju putem interneta, postoji mnogo slučajeva kada to jednostavno nije moguće. Razlozi mogu biti od praktičnih (loša internetska veza) do osobnih (poteškoće s razumijevanjem ili ponašanjem).
• Prehrambeni izazovi: Mnogi ljudi iz spektra neobično su izbirljivi u vezi s hranom koju jedu. Mogu jesti samo šačicu hrane ili samo određene marke. Tijekom ove krize može biti teško ući u trgovinu, a kamoli pronaći određenu marku određene hrane. Nedostatak poznate hrane može biti neobično stresan za osobe s autizmom.
• Ograničeni kontakt: Osobe s autizmom oslanjaju se na svoje odnose s određenim učiteljima, terapeutima, rodbinom i njegovateljima. Tijekom ove zdravstvene krize kriza, pristup tim osobama može biti ograničen ili ga uopće nema. To može dovesti do povećanja stresa i problema u ponašanju.
• Nedostatak interakcije: Neki ljudi s autizmom žive u okruženjima izvan kuće (na primjer u grupnim domovima), a kao i kod staračkih domova, ove se postavke sada smatraju "zabranjenima" za članove obitelji. Nedostatak interakcije s poznatim ljudima može biti stresan za sve.

Izazovi za obitelji s autističnim članovima

Kada se autistični članovi obitelji bore sa stresom i anksioznošću, ljudi oko njih vjerojatno će se također boriti. Nekoliko je razloga za to.

• Borba za održavanje rutine: Svi ljudi s autizmom trebaju rutinu i dosljednost. To je teško (ili nemoguće) osigurati ako ste zaglavili u kući, radite od kuće, podržavate obrazovanje druge djece ili se nosite s bolestima.
• Problemi s komuniciranjem situacije: Pandemija COVID-19 može biti teško objasniti nekim osobama s autizmom koje mogu imati poteškoća s receptivnim govorom ili imaju intelektualne teškoće.
• Nedostatak resursa: Iako se sva djeca i roditelji u ovom trenutku bore s obrazovanjem, obiteljima s posebnim potrebama posebno je teško pristupiti programima, nastavnim potporama i drugim resursima na koje imaju pravo.

Kako podržati svoju voljenu osobu s autizmom

Može proći neko vrijeme prije nego što će se vaša voljena osoba s autizmom moći vratiti "normalnim" aktivnostima i svakodnevnim rutinama. Da bi ugodno živjeli zajedno, na roditeljima i ostalim članovima obitelji je da kod kuće uspostave i održe životni stil koji funkcionira - ili djeluje dovoljno - za sve.

Pomozite im da shvate što se događa

Ne može svako dijete ili odrasla osoba s autizmom razumjeti detalje globalne virusne pandemije, ali velika većina može razumjeti osnove.

• Koristite društvene priče: društvene priče su jednostavne ilustrirane priče koje mogu pomoći osobama s autizmom da razumiju i odgovore na socijalna ili društvena pitanja. Ove organizacije nude dobre mrežne mogućnosti:
  UNICEF
• Nacionalna udruga za autizam
• Sveučilište Sjeverne Karoline
• Održavajte socijalne veze: Ako je vaša voljena osoba naviknuta na redovnu interakciju s obitelji, prijateljima ili pomoćnim osobljem, važno je te veze održavati na mreži ili telefonom. Iako će susreti s više osoba sa Zoomom biti teški za one s autizmom, razgovori pojedinačno ili tekstualne interakcije mogu biti vrlo važni, ne samo kao način da ostanu u kontaktu, već i kao način da im pomognu da znaju da su njihovi najmiliji u redu.
• Naučite sigurnosne savjete: Budite sigurni da vaša voljena osoba razumije kako održavati pravilnu higijenu temeljitim pranjem ruku od 20 sekundi, pokrivanjem nosa i usta prilikom kihanja, održavanjem socijalne distance i nošenjem maske kad je u javnosti. Ako su im ove mjere vrlo teške, razmislite o tome da se za to vrijeme držite podalje od trgovina i drugih postavki grupe.

Uspostavite rutinu

Većina ljudi, autistični ili ne, najbolje se snalaze s utvrđenom rutinom i rasporedom, ali to je teško provesti ako to nije potrebno za posao ili školu. Za osobe s autizmom rutina može napraviti razliku između mirnog, ugodnog kućnog života i dana ispunjenih emocionalnim rastopima i ispadima. Rutine ne moraju biti složene, moraju biti dosljedne. Na primjer:

• Utvrdite redovita obroka: Pomozite autističnom članu obitelji da primijeti kada je vrijeme za pripremu, jelo i čišćenje od svakog obroka. Upotrijebite odbrojavanje i alarme ako su korisni, tako da vaš autistični član obitelji zna što može očekivati ​​i kada. Potrudite se u ovo stresno vrijeme ponuditi poznatu, omiljenu hranu.
• Odredite vrijeme za rad: Ako je član vaše autistične obitelji školske dobi, odvojite relativno kratko vrijeme (30 minuta do sata) kako biste se usredotočili na školske zadatke. Ako su odrasla osoba, razmislite o dodjeli određenih poslova ili projekata koji ih zanimaju - čišćenju, kuhanju, presavijanju, pranju odjeće, odlaganju posuđa itd. Tijekom tih vremenskih razdoblja.
• Pridržavajte se vremena za spavanje i buđenje: Nedostatak sna (ili previše spavanja) može biti ozbiljan problem za osobe s autizmom. Ako naiđete na probleme sa spavanjem, razmislite o upotrebi dodatka melatoninu.
• Odredite vrijeme za zabavu: Odaberite određeno vrijeme u danu za TV, igre i / ili društvene medije. Postavite alarme da označavaju početak i kraj tih vremena, tako da postanu dio dnevne rutine.

Osigurajte umirujuće resurse

Mnogi ljudi s autizmom imaju osjetljive senzorne sustave i možda će im trebati razni alati kako bi ostali mirni. Možda će im trebati pomoć u održavanju svog emocionalnog centra. Nekoliko mogućnosti uključuje:

• Tihi prostor: Ako je moguće, dopustite svojoj voljenoj autističnoj osobi da se povuče u tišu sobu ili na drugo mjesto kada osjeti stres.
• Prilike za poticanje: Stiming (ljuljanje, trzanje, koračanje itd.) Često je alat za samo smirivanje. Iako se ovakva ponašanja mogu mrziti u školi ili na radnom mjestu, ona trenutno mogu imati veliku vrijednost.
• Tjelesna vježba: Svima je potrebna tjelovježba, a to uključuje i osobe s autizmom. Razmislite o obiteljskim šetnjama, igranju dvorišnih igara, penjanju stepenicama, plesu ili podržavanju tjelesnih aktivnosti na neki drugi način sa svojim autističnim članom obitelji.
• Senzorni resursi: Često ljudi s autizmom dobivaju "senzornu dijetu" ili aktivnosti od radnog terapeuta. Te aktivnosti mogu biti u stanci - ali to ne znači da nisu potrebne. Pitajte terapeuta svog djeteta ili voljene osobe kako održavati senzorne aktivnosti koristeći loptice, izbacivače, ljuljačke, pokrivače ili druge resurse koje imate u svom domu.
• Dosljedni lijekovi: Ako ste navikli da netko drugi bude zadužen za pružanje lijekova vašem djetetu, sjetite se da ste to sada vi. Obavezno uzimajte svoje dijete redovito.

Ako imate dijete školskog uzrasta (mlađe od 22 godine) s autizmom, imate pravo iskoristiti posebne obrazovne resurse kroz svoj okrug. Ako ne primate odgovarajuću podršku, nemojte se sramiti kontaktirati učitelja, ravnatelja ili terapeuta vašeg djeteta.

Riječ iz vrlo dobrog

Kao skrbnik osobe s autizmom tijekom pandemije, suočeni ste s neobično izazovnom situacijom. To znači da ćete možda trebati poduzeti dodatne korake kako biste osigurali vlastitu dobrobit, bilo da se radi o šetnji za punjenje, ranoj jutarnjoj meditaciji, traženju pomoći ili davanju sve od sebe da to olakšate. Kako se dani protežu u tjedne, pa i mjesece, to se vremensko razdoblje može osjećati beskrajno. Znajte da to nije slučaj. Iako će neko vrijeme biti teško, stvari će se popraviti!