COVID-19: Dos i Ne treba nositi masku za lice ili pokrivati

Nošenje maski bilo je vruće pitanje tijekom 2020. godine, dok se novi koronavirus širio cijelim svijetom. Gotovo godinu dana od pandemije, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti još su jednom ažurirali svoje smjernice za maske, zahtijevajući pokrivanje lica na svim oblicima javnog prijevoza. Agencija je također preporučila da se maske koriste na javnim okupljanjima, velikim ili malim i kad god ste vani. Saznajte što trebate znati o maskiranju.

Trenutne preporuke

Godinu dana nakon pandemije COVID-19, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) dali su najjaču preporuku u korist nošenja maski i pokrivača za lice radi kontrole širenja virusa. Nošenje maski bilo je jako politizirano tijekom 2020. godine, ali istraživanja sve više podržavaju maske kao učinkovito sredstvo za borbu protiv pandemije.

29. siječnja 2021. CDC je izdao naredbu kojom se zahtijeva maske za lice koje pokrivaju i nos i usta da se nose na svim oblicima javnog prijevoza. Ova je preporuka bila najjača u agenciji do sada i najformalnija naredba donesena u godini od početka pandemije.

Prije toga, CDC je ponudio puke prijedloge za nošenje maski. Prvi američki slučaj COVID-a dogodio se krajem siječnja 2020., no CDC je tek 3. travnja prvi put dao preporuku - ali ne i pravilo - o nošenju maski. U to je vrijeme CDC preporučio nošenje maski na svim javnim mjestima ili tijekom okupljanja, ali je sugerirao da se ne koriste kirurške maske ili respiratori N-95 zbog nedostatka ovih potrepština za zdravstvene radnike u prvoj liniji.

Mandati za maske na razini zajednice i države širom države su se jako razlikovali tijekom 2020. godine, što je u mnogim slučajevima uzrokovalo sukob. Pitanje nošenja maski postalo je vrlo politizirano, a pod Trumpovom administracijom nije se nazirao savezni mandat. Inauguracijom predsjednika Joea Bidena krajem siječnja 2021. CDC je počeo izdavati niz konkretnijih preporuka o nošenju maski.

Dos i Dontes of the Mask za lice i pokrivači

Kako su se razvijale regulacije nošenja maski, tako su se razvijale i smjernice kako nositi maske za lice kako bi se postigla najbolja zaštita.

Trenutne smjernice CDC-a o maskama uključuju:

• Nosite masku koja je izrađena od najmanje dva sloja prozračne tkanine
• Maske bi vam trebale potpuno prekriti nos i usta
• Maske bi se trebale dobro uklopiti u vaše lice bez praznina
• Žice za nos mogu vam osigurati dobro nalijeganje maski za lice
• Trenutno se ne preporučuje korištenje štitnika za lice umjesto maske
• Ako koristite pokrivač za lice za kapu, trebali biste ga koristiti dva ili ga preklopiti u dva sloja
• Ne upotrebljavajte maske s otvorima ili ventilima za izdah
• N-95 trebaju biti rezervirani za uporabu u zdravstvenim radnicima
• KN95 maske mogu biti prikladne za ljude koji imaju visok rizik od ozbiljne infekcije COVID-om ili kada morate biti u bliskom kontaktu s drugima dulje vrijeme
• Oprema za hladno vrijeme poput šalova nije zamjena za masku u zatvorenim prostorima

Koliko slojeva trebam?

Iako CDC preporučuje da platnene maske imaju najmanje dva sloja, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje tri sloja.

CDC je čak u veljači 2021. otišao čak do podrške dvostrukom maskiranju ili naslojavanju maski. Prema CDC-u, novo istraživanje otkrilo je da nošenje obje kirurške maske s platnenom maskom preko nje može smanjiti izloženost osobe koja masku nosi više od 90%.

CDC predlaže poboljšanje filtracije maske brojnim tehnikama poput:

• noseći dvije maske ili slojevite maske
• pomoću aparata za nosače aparata ili maske kako biste smanjili praznine i osigurali bolje prianjanje
• koristite metode čvorova i uvlačenja kako biste poboljšali pristajanje



Kako očistiti i ponovo koristiti maske za lice

Neke maske djeluju bolje od drugih i nisu sve maske za višekratnu upotrebu. CDC nudi upute za čišćenje maski radi najsigurnije ponovne upotrebe.

• Platnene maske treba prati kad su zaprljane ili barem jednom dnevno, prema CDC-u.
• Maske zaprljane ili mokre treba čuvati u plastičnoj vrećici i oprati ih što je prije moguće.
• Maske od suhe tkanine treba čuvati u papirnatim vrećicama između različitih upotreba.
• Uobičajeni deterdžent za pranje rublja i postavke pranja prikladni su za pranje maski od platna.
• Sušite maske u redovnoj sušilici krpa ili na sunčevoj svjetlosti da se osuše na zraku.

Neke maske namijenjene su jednokratnoj upotrebi, umjesto ponovne upotrebe ili čišćenja. Uključuju papirnate kirurške maske i KN95 maske.

Gdje kupiti maske za lice

Mnogo je mjesta za kupnju jednokratnih maski za lice, ali budite oprezni. Čak su i velike organizacije kupile krivotvorene maske koje ne pružaju zaštitu koju obećavaju. Maske za jednokratnu upotrebu sada se prodaju na mreži i kod većine prodavača. Većina krivotvorenih maski ili maski koje nude neadekvatnu zaštitu prodaju se putem nezavisnih prodavača. CDC nudi savjete kako biste bili sigurni da ćete dobiti odgovarajuću zaštitu.

• ako proizvod tvrdi da je "legitiman" ili "originalan", to vjerojatno nije
• potražite varijacije u cijeni, količini na zalihama i opsegu prodaje, posebno na aukcijama
• čuvajte se web lokacija na kojima su skriveni podaci o kontaktima prodavača
• besplatni ili neobični nazivi domena na kontakt e-adresama sumnjivi su zbog nepoštenih predmeta
• Pogreške na web mjestu poput praznih stranica, pravopisnih pogrešaka i pomiješanih logotipa mogu sve signalizirati krivotvorenog prodavača

Kako napraviti vlastite maske za lice

Možete sami napraviti pokrivač za lice od tkanine kod kuće, a najjednostavnija metoda ne zahtijeva šivanje. Neke metode koriste predmete koje vjerojatno već imate oko kuće. Sve što trebate je saviti.

Materijali koji će vam trebati

• 1 bandana, šal ili rupčić (ili bilo koja tkanina približno 20 "x 20")
• 2 gumene trake

Napravite vlastitu masku za lice koja se ne šiva

Gdje kupiti pokrivač za lice od tkanine

Odabir kupnje pokrivala za lice može biti mali način pomoći tijekom krize COVID-19. Mnogi trgovci privremeno koriste svoje proizvodne linije za nemedicinske maske, a prihod - ili same maske - doniraju zajednicama i organizacijama u potrebi. Nekoliko primjera uključuje:

• Alice + Olivia
• Hedley i Bennett
• Moderni Amerikanac
• Reformacija

Kupnja pokrivača za lice također može pružiti pogodnost podrške manjim poduzećima pod utjecajem COVID-19. Etsy je izvrstan resurs.

Kako nositi pokrivač za lice od tkanine

Bez obzira na stil koji odaberete, CDC preporučuje da vaše lice pokriva:

• dobro leži na boku vašeg lica
• je osiguran vezicama ili ušnim ušicama
• uključuje više slojeva tkanine
• omogućuje vam disanje bez ograničenja

Kako očistiti pokrivač za lice od tkanine

Uklonite gumene trake - ako ste ih koristili - i operite tkaninu u perilici rublja. Iako CDC prestaje reći kako često trebate čistiti pokrivač za lice, savjetuje se često pranje.

Zabrinutost

Dvije su glavne zabrinutosti kod pružatelja zdravstvenih usluga u vezi s preporukom za pokrivanje lica:

1. Javna upotreba maski - posebni respiratori N95 - mogla bi dodatno preusmjeriti medicinske potrepštine potrebne davateljima usluga na prvoj liniji
2. Nošenje maski i pokrivanje lica mogli bi pružiti lažni osjećaj sigurnosti javnosti, što bi ih natjeralo da ignoriraju pravila društvenog udaljavanja

Studije početkom 2020. nisu bile jasne o dobrobiti nošenja maski i neki su se ljudi zabrinuli da nošenje maski može čak povećati rizik od infekcije. Međutim, CDC je jasno stavio do znanja da su novija istraživanja koja su došla do svjetlost kasnije u pandemiji pokazala je da je nošenje maski vrlo učinkovito kada je riječ o smanjenju širenja virusa u zajednici.

Kako funkcionira prijenos COVID-19

Primarni način širenja COVID-19 je velikim kapljicama koje se mogu naći u kihanju ili kašljanju osobe ili na površinama kontaminiranim tim kapljicama. Te su kapljice teške i ne putuju daleko, zbog čega zdravstveni službenici imaju preporučio fizičko udaljavanje od šest stopa kako bi se spriječilo širenje virusa.

Nove informacije o prijenosu

Dio razloga zbog kojih su se preporuke za maske promijenile tijekom prošle godine jest što su prikupljena bolja istraživanja o učinkovitosti maski u smanjenju širenja virusa. Kako je dostupno više informacija o širenju virusa, ažuriraju se preporuke koje pomažu u kontroli širenja virusa.

Rani podaci ukazivali su na to da se virus širio velikim respiratornim kapljicama, ali CDC je sada priznao da je prijenos zrakom moguć. U nekim slučajevima virus se također može širiti kontaktom s kontaminiranim površinama.

Osjećaj straha, tjeskobe, tuge i neizvjesnosti normalan je tijekom pandemije COVID-19. Ako budete proaktivni u vezi s mentalnim zdravljem, to će vam pomoći da ojačate i um i tijelo. Saznajte o najboljim mogućnostima internetske terapije koje su vam dostupne.