Zdravstvene dobrobiti Eleuthera

Vrlo dobro / Anastasia Tretiak

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) je ljekovita biljka za koju se kaže da nudi širok spektar zdravstvenih blagodati. Iako se naziva i "sibirskim ginsengom", eleuthero ne pripada istoj obitelji kao i "pravi" ginseng, koji uključuje korejski ili azijski ginseng i američki ginseng. Eleuthero je dostupan kao dodatak prehrani i ponekad se koristi u proizvodima za njegu kože.

Zdravstvene dobrobiti

Smatra se da Eleuthero djeluje kao adaptogen, vrsta bilja koja navodno pojačava otpornost tijela na stres. Pristalice tvrde da eleuthero također može pomoći kod ovih zdravstvenih stanja:

• Alzheimerova bolest
• Artritis
• Ateroskleroza
• Bronhitis
• Sindrom kroničnog umora
• Prehlade
• Dijabetes
• Fibromialgija
• Gripa
• Visoki krvni tlak
• Nesanica
• Bolest bubrega
• Reumatoidni artritis

Uz to, eleuthero se ponekad koristi za poboljšanje sportskih performansi, jačanje imunološkog sustava i ublažavanje nuspojava kemoterapije.

Do danas su istraživanja o zdravstvenim učincima sibirskog ginsenga prilično ograničena, no neka istraživanja sugeriraju da eleuthero pokazuje obećanja u liječenju određenih stanja, uključujući:

Prehlade

Eleuthero je vjerojatno učinkovit za ublažavanje prehlade ako se uzima u kombinaciji s biljkom Andrographis, prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH). Istraživanje iz 2004. godine na 130 djece objavljeno uIstraživanje fitoterapijeotkrio je da biljna formula koja sadrži eleuthero i Andrographis pomaže u smanjenju trajanja i težine prehlade kada je liječenje započeto u ranim fazama prehlade.

Umor

Eleuthero može pomoći u poboljšanju mentalnih performansi kod ljudi s blagim umorom izazvanim stresom, prema pregledu istraživanja objavljenom 2009Trenutna klinička farmakologija.

Uz to, studija iz 2004Psihološka medicinaotkrio da eleuthero može koristiti ljudima s "umjerenim umorom". Međutim, studija je također otkrila da eleuthero nije bio učinkovit za ljude s jakim umorom. U istraživanju je sudjelovalo 96 osoba s umorom, od kojih je svaka dva mjeseca primala eleuthero ili placebo.

Osteoartritis

Za studiju iz 2009. objavljenu uKorejski časopis za fiziologiju i farmakologiju, istraživači su dodijelili 57 pacijenata s osteoartritisom koljena na šest tjedana svakodnevnog liječenja placebom ili biljnom formulom koja sadrži eleuthero, Panax ginseng i kinesku lisičarku. Na kraju studije, oni koji su primili biljnu formulu pokazali su veće poboljšanje boli i tjelesnog funkcioniranja (u usporedbi s onima koji su uzimali placebo). Međutim, nije poznato može li eleuthero sam po sebi pomoći u upravljanju osteoartritisom.

Visok kolesterol

Prema maloj studiji objavljenoj u. Eleuthero može pomoći u smanjenju visokog kolesterolaBiokemijska i biofizička istraživačka komunikacija2008. godine. Za studiju je 40 žena u postmenopauzi dobivalo šest mjeseci kalcija ili kalcija plus eleuthero. Rezultati studije otkrili su da su oni koji su dobivali kalcij i eleutero zabilježili značajan pad LDL kolesterola i određenih markera oksidativnog stresa (destruktivni biološki proces povezan s mnogim velikim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i rak).

Moguće nuspojave

Iako je eleuthero vjerojatno siguran kada se koristi u kratkom roku, može izazvati brojne nuspojave, uključujući nesanicu, glavobolju, nervozu, uznemireni gastrointestinalni trakt i proljev.

Također je važno biti na oprezu pri korištenju sibirskog ginsenga ako imate povišen krvni tlak, bolest srca, dijabetes, hormonski osjetljivo stanje (poput raka dojke ili mioma maternice) ili mentalno stanje (poput manije ili shizofrenije). U tim slučajevima NIH preporučuje izbjegavanje uporabe eleuthera ili upotrebu eleuthera samo pod nadzorom vašeg liječnika.

Nisu svi dodaci testirani na sigurnost, a zbog činjenice da su dodaci prehrani uglavnom neuređeni, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove. Savjete za upotrebu dodataka možete dobiti ovdje, ali ako ste s obzirom na upotrebu eleuthera, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.

Doziranje i priprema

Nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se ustanovila odgovarajuća doza eleuthera. U studijama koje su istraživale učinke biljke na prehladu, uzimalo se tri puta dnevno 400 mg kombiniranog tretmana (sibirski ginseng plus specifični ekstrakt andrographis), standardiziranog da sadrži 4-5,6 mg andrografolida.

Točna doza za vas može ovisiti o čimbenicima, uključujući vašu dob, spol i povijest bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom za personalizirani savjet.

Na što treba paziti

NIH upozorava da eleuthero proizvodi često sadrže preljubnike - druge sastojke koji ne doprinose dobrobiti proizvoda. Loza od svile uobičajena je preljubnica eleuthera, prema NIH.

Da biste izbjegli preljubnice, pažljivo pročitajte naljepnice proizvoda ili zatražite od svog liječnika da vam preporuči eleuthero proizvod.

Također je važno ne miješati eleuthero s drugim vrstama ginsenga koji se obično koriste u biljnoj medicini, kao što su Panax ginseng i američki ginseng.

Ako razmišljate o korištenju sibirskog ginsenga u liječenju kroničnog stanja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka režima suplementacije. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.