Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Korijen Osha (Ligusticum porteri) tradicionalno se koristi od strane indijanskih i hispanskih kultura kao tretman za stanja poput upale pluća, prehlade, bronhitisa, gripe, tuberkuloze, peludne groznice i kašlja. Danas se ekstrakt obično koristi kao dekongestiv, a neki vjeruju da pojačava imunološki sustav.
Višegodišnja biljka i član obitelji mrkve ili peršina (Apiaceae / Umbelliferae), biljka osha najčešće se nalazi uz rubove šuma i klisure Stjenovite planine Colorado Columbine i Aspen Bluehills i može narasti i do tri metra.
U Sjevernoj Americi postoji 12 vrsta Ligusticum.Između ovih,L. porterije poznat kao "istinski" osha.
Također poznat kao
- Medvjeđi korijen
- Chuchupate
- Korijen kašlja u Coloradu
- Indijski peršin
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Korijen divljeg celera
- Gorski zaljubljenik
Zdravstvene dobrobiti
Sjevernoameričke autohtone skupine stoljećima su oshu koristile na razne načine, uključujući kao ceremonijalnu drogu, tamjan, hranu i lijek.
U Meksiku se koristilo pleme TarahumaraL. porteri za vrijeme ritualnih ceremonija liječenja radi zaštite ljudi od vještica i zvečarki. Zuni ljudi na jugozapadu Sjedinjenih Država žvakali bi korijen tijekom rituala iscjeljenja.
U tradicionalnoj medicini, indijanske i latinoameričke kulture koristile su oshu za liječenje medicinskih stanja poput prehlade, kašlja, grlobolje, rana na koži, vrućice, gastrointestinalnih problema i problema s cirkulacijom i srcem.
Danas neki ljudi vjeruju da osha korijen može pomoći u liječenju medicinskih stanja, uključujući:
- Respiratorne infekcije
- Grlobolja
- Probavne smetnje kao što su probavne smetnje
- Kožne rane
- Kašalj
- Virusne infekcije poput herpesa i HIV-a
Te zdravstvene tvrdnje nisu dokazane u studijama.
Dobavljači zdravstvenih usluga i proizvođači dodataka često tvrde da ekstrakt korijena oshe može pomoći osobama s astmom, emfizemom i drugim respiratornim bolestima.
Međutim, američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) upozorila je više dobavljača i distributera proizvoda osha na podnošenje medicinskih zahtjeva, navodeći da podnošenje zahtjeva za liječenjem ili drugim medicinskim pogodnostima oshu kvalificira kao "neodobreni lijek".
Ako razmišljate o upotrebi oshe, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili školovanim travarom ili naturopatskim liječnikom kako biste razumjeli bi li to bilo sigurno za vas.
Istraživači ispituju sastav oshe i kako bi mogao pružiti zdravstvene beneficije, poput toga može li imati antibakterijski i protuupalni učinak. Do danas nema istraživanja koja dokazuju da osha može izliječiti specifična zdravstvena stanja.
Oksidativni stres
Neke su studije proučavale zaštitni učinak korijena na oksidativni stres koji je uzrokovan neravnotežom slobodnih radikala i antioksidansa i može rezultirati bolestima i bolestima.
U studiji iz 2016. godine istraživači su izvadili ljudske periferne limfocite (oblik bijelih krvnih stanica) i inkubirali ih s različitim koncentracijama ekstrakta korijena oshe. Izmjerili su zaštitni učinak oshe protiv oksidativnog oštećenja inducirajući oksidativni stres.
Otkrili su da bi u najvećim dozama, 400 mikrograma po metru (μg / m), osha mogao biti potencijalno imuno-modulirajuće sredstvo, možda pružajući zaštitne učinke protiv oksidativnog oštećenja.
Sljedeće godine istraživači su testirali ekstrakt korijena oshe na stanicama ljudske promelocitne leukemije kako bi vidjeli njegove učinke na oksidativni stres i upalu.
Inkubirali su stanice leukemije s različitim koncentracijama korijena oshe i otkrili da, iako ekstrakt nije smanjio ili liječio stanice leukemije, imao je zaštitni učinak protiv oksidativnog stresa i upala.
Te studije nisu uključivale ispitivanja na ljudima koja su, između ostalog, potrebna za određivanje doza i sigurnosti gutanja.
Iako oksidativni stres može igrati ulogu u određenim bolestima, poput raka i dijabetesa, potrebno je više studija kako bi se utvrdilo bi li korijen osha bio koristan za bilo koje od ovih stanja.
Infekcije
Korijen oshe ponekad se koristi za sprečavanje infekcija, jer se smatra da ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Primijenjen je izravno na rane radi sprečavanja infekcija i pomoći u zacjeljivanju.
Iako su neke studije otkrile da ekstrakti korijena osha mogu inhibirati bakterije, potrebno je još studija kako bi se dokazala njegova učinkovitost u tom pogledu.
Korijen Osha također se koristi u liječenju virusnih infekcija, uključujući HIV / AIDS, zbog sumnjivih antivirusnih svojstava. Međutim, postoje ograničeni dokazi koji podupiru ovu upotrebu.
Moguće nuspojave
Nesigurno je konzumirati oshu kad ste trudni ili dojite. Unošenjem oshe kod trudnica može započeti menstruacija, što može dovesti do pobačaja.
Učinci tijekom dojenja nisu poznati, pa se preporučuje da oshu u potpunosti izbjegavate.
Uzimana u velikim dozama tijekom duljeg vremenskog razdoblja, osha može dovesti do toksičnosti za bubrege ili jetru. Oznake nekih proizvođača kažu da ne biste trebali koristiti oshu ako imate oštećene ili upaljene bubrege.
Prije upotrebe ovog proizvoda trebali biste se posavjetovati s ljekarnikom ili liječnikom, posebno ako imate prethodno zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Priprema i doziranje
Osha se mora pažljivo pripremiti. Korijen se može zamijeniti s otrovnom biljnom kukutom, koja je fatalna ako se proguta.
Osha i kukuta često se mogu razlikovati ispitivanjem njihovih korijena.
- U većini slučajeva korijeni otrovne kukute glatki su i purpurni bez ostataka baze lišća, iako su te značajke nedosljedne.
- Smatra se da su korijeni vodene kukute purpurni, vlaknasti, mekane teksture i mirisa pastrnjaka.
- Ligusticumi, uključujući oshu, imaju korijenove korijene s bazalnim lišćem i imaju miris poput celera.
Budući da je teško odrediti oshu iz kukaca otrova i vode, možda je sigurnije kupiti je od uglednog prodavača, umjesto da je sami uberete ili sakupite.
Osha se prodaje u raznim oblicima, uključujući cijelo korijenje, suho ili svježe. Dolazi u tinkturi korijena, tekućem biljnom ekstraktu i kapsulama koje sadrže korijen u prahu. Osim toga, može se naći u proizvodima s više sastojaka kao što su čaj i sirup.
Teško je odrediti odgovarajuću dozu budući da ne postoje znanstveni podaci koji podupiru ciljni raspon za određenu upotrebu. Pri određivanju doza treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika, poput dobi i zdravlja.
Neki proizvođači i distributeri preporučuju doze na temelju njegove namjene. Na primjer, mogu predložiti drugačiju količinu oshe za infekciju u odnosu na probavni problem.
Na što treba paziti
Budući da ovaj biljni dodatak (kao i svi ostali) nije reguliran FDA-om, važno je da ga kupite od uglednog izvora. Ako je moguće, dodatak bi trebala ovjeriti pouzdana treća strana, poput:
- Američka farmakopeja
- NSF International
- ConsumerLab.
Ovakve organizacije pomažu osigurati sigurnost dodataka neovisnim ispitivanjem i ocjenjivanjem. Uz to, oni mogu utvrditi sadrže li dodaci neprihvatljive razine onečišćenja ili ne.
Pazite da naljepnica ne daje lažne tvrdnje. Na primjer, etikete ne bi trebale tvrditi da osha može liječiti, ublažiti simptome ili izliječiti bolest. Imajte na umu da FDA nije potvrdila takve tvrdnje.
Sve tvrdnje trebale bi biti popraćene odricanjem odgovornosti uz napomenu da dodatak ne može izliječiti, liječiti ili ublažiti simptome, kao i važnost provjere kod zdravstvenog radnika prije upotrebe.
Provjerite popis sastojaka
Jedan od glavnih problema komercijalne oshe je pogrešna identifikacija vrsta. Neki dobavljači, proizvođači i travari ne razlikuju vrste Ligusticum i sve to nazivaju osha.L. porteri je poznat kao "istinska" osha i trebao bi biti primarni sastojak vašeg dodatka.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako su istraživači otkrili da ekstrakt korijena osha može imati neka antivirusna i protuupalna svojstva, potrebno je više ljudskih ispitivanja kako bi se ispitala sigurnost doziranja kao i učinkovitost takvih tvrdnji. Svakako razgovarajte s liječnikom o uporabi oshe.
Dok budete vagali odluku, možda ćete htjeti uzeti u obzir da je popularnost oshe dovela do prekomjernog branja samonikle biljke. Zbog toga su ga konzervatori proglasili ugroženim.
