Vrlo dobro / Anastasia Tretiak
Monolaurin je dobiven iz glicerina i laurinske kiseline, zasićene masne kiseline srednjeg lanca koja se nalazi u kokosovom ulju i majčinom mlijeku. Ovaj nusprodukt ima antimikrobna, antivirusna i antibakterijska svojstva, a navodno pomaže u liječenju brojna zdravstvena pitanja poput akni, sindroma kroničnog umora, prehlade, gripe, herpesa i šindre.
Međutim, postoje ograničeni dokazi koji podupiru bilo kakve takve zdravstvene tvrdnje.
Monolaurin je dostupan u obliku dodataka prehrani i kao lokalna krema. Također se koristi u prehrambenoj industriji za sprečavanje bolesti stoke, peradi i ribe, te kao emulgator ili konzervans u pripremljenoj hrani. Uz to, monolaurin se koristi u kozmetici, deterdžentima i kao antimikrobno sredstvo sredstvo u medicinskim proizvodima.
Također poznat kao
- Glicerol monolaurat
- GML
Zdravstvene dobrobiti
Iako trenutno nedostaju klinička ispitivanja koja bi ispitivala zdravstvene učinke monolaurina, neka preliminarna istraživanja sugeriraju da monolaurin može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti vrijedne daljnjih istraga.
Lajmska bolest
Laboratorijska studija iz 2015. objavljena uČasopis za primijenjenu mikrobiologijutestirao učinkovitost 15 biljnih spojeva i hranjivih sastojaka protivBorrelia burgdorferiiBorrelia garinii—Bakterija za koju se zna da uzrokuje Lymeovu bolest. Ispitivanja su pokazala da su monolaurin i baicalein, spoj koji se nalazi u lubanji, najučinkovitiji antimikrobni spojevi protiv Lymea.
Međutim, studija je bila ograničena na stanične kulture. Potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se monolaurin mogao preporučiti kao lijek za Lymeovu bolest.
Zdravlje rodnice
Studija iz 2010. objavljena uAntimikrobna sredstva i kemoterapijaotkrili su da vaginalni gelovi koji sadrže GML koji su se sami davali svakih 12 sati tijekom dva dana učinkovito smanjuju obaCandida(gljiva koja uzrokuje kvasne infekcije) iGardnerella vaginalis(bakterija koja uzrokuje bakterijsku vaginozu).
Vaginalni gel koji sadrži probiotikLactobacillusdana kontrolnoj skupini. Smanjilo seGardnerelabroji, ali nije imao utjecaja naCandida.
Iako je obećavao, uzorak studije bio je mali i potrebna su veća ispitivanja prije nego što se monolaurin preporuči kao tretman za ove infekcije.
Imuno zdravlje
Monolaurin se istražuje kao imunološki pojačivač zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih i antimikrobnih svojstava.
Pregled objavljenih studija iz 2019. godine pokazao je da je antibakterijsko djelovanje monolaurina učinkovito protiv više sojeva streptokoka, listerija, kampilobaktera i nekoliko drugih bakterija, ali ne i protiv e. Coli i salmonela. Uz to, antivirusno djelovanje monolaurina može zaštititi od HIV-a, herpesa i citomegalovirusa, ali ne i od humanog rinovirusa.
Monolaurin može pomoći u prevenciji ili smanjenju ozbiljnosti koronavirusa odgovornog za pandemiju COVID-19. Laboratorijska ispitivanja pokazuju da masna kiselina djeluje protiv koronavirusa na tri načina: Olakšava raspadanje virusne membrane, inhibira sposobnost sazrijevanja virusa i sprječava vezivanje virusnih proteina za staničnu membranu domaćina. U
Iako je glavnina istraživanja potencijala jačanja imunološkog potencijala monolaurina ograničena na studije na staničnim kulturama, studija iz 2013. na životinjama pokazala je da konzumacija monolaurina također može donijeti koristi. U studiji su miševi davali redovite doze monolaurina jedan tjedan prije izlaganja bakterijamaStaphylococcus aureusbili znatno manje vjerojatni da se zaraze i umru.
Moguće nuspojave
Monolaurin se općenito smatra sigurnim u količinama koje se nalaze u hrani. Međutim, zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti visokih doza ili dugotrajnoj uporabi monolaurina.
U nekim su slučajevima ljudi doživjeli uznemireni želudac ili tekuću stolicu s većim dozama.
Trudnice i dojilje ne bi trebale koristiti dodatke monolaurina jer sigurnost nije utvrđena.
Doziranje i priprema
Dodaci monolaurina široko su dostupni u trgovinama zdrave hrane i na mreži te se prodaju u obliku kapsula, praha i peleta, kao i lokalni pripravci.
Trenutno nema dovoljno dokaza koji podupiru određenu dozu dodataka monolaurina ili topikalnih pripravaka.
Dnevne doze koje preporučuju proizvođači dodataka kreću se od 500 miligrama (mg) do 1.000 mg. Ako odlučite koristiti monolaurin, slijedite upute na pakiranju proizvoda.
Na što treba paziti
Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) nije dobro regulirala dijetetske suplemente. Da biste bili sigurni da kupujete kvalitetan proizvod, potražite pečat ovjere treće strane, poput američke Pharmacopeia, NSF International ili ConsumerLab.
To ne garantira da je proizvod siguran ili učinkovit, ali vam daje mir da se ono što dobivate zapravo podudara s onim što je navedeno na etiketi proizvoda.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako monolaurin može pokazati neka obećanja kao potencijalno liječenje za određena stanja, ne smije se koristiti kao zamjena za medicinsko liječenje bilo kojeg stanja. Izbjegavanje ili odgađanje standardne njege može imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o pokušaju monolaurina, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi izvagao prednosti i nedostatke u vašem slučaju.
.jpg)
-test.jpg)
