Ako pitate ženu u menopauzi kojeg se zdravstvenog problema najviše boji, a vjerojatno ćete dobiti odgovor, rak dojke. Ili možda, rak pluća. No, najveći ubojica žena starijih od 50 godina nije rak, to su bolesti srca. Iz nekog razloga teško mislimo da smo ranjivi na srčani ili moždani udar. Ali ako ste žena u menopauzi, vrijeme je da obratite pažnju.
Hero Images / Getty Images
Prije 45. godine, čini se da žene imaju određenu prednost nad muškarcima što se tiče bolesti srca. Ali sustižemo, i nakon 65. godine imamo isti rizik kao i muškarci zbog srčanog ili moždanog udara, ivišerizik od umiranja od bilo kojeg.
Razlog zbog kojeg žene trebaju biti posebno oprezne na bolesti srca je taj što medicina tek počinje proučavati ovu bolest kod žena i jasno je da nas razlike između ženskog i muškog srca - doslovno - ubijaju. Evo zašto.
Simptomi žena su različiti
Žene imaju različite - i suptilnije - simptome srčane bolesti, a neke od njih mogu lako zamijeniti s normalnim starenjem ili "osjećajem pod vremenskim neprilikama". Ponekad su simptomi klasični, poput slamanja bolova u prsima ili bolova u lijevoj ruci, ali ne uvijek. Žene možda uopće nemaju bolove u prsima ili minimalnu nelagodu, a vjerojatnije će od muškaraca primijetiti sljedeće kada postoji bolest srca:
- Duboki umor
- Teškoće u disanju
- Osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice
- Mučnina i povračanje
- Biti tjeskoban ili imati "osjećaj propasti"
- Obilno znojenje
- Bol ili nelagoda u vratu / lopatici / gornjem dijelu leđa
- Spaljivanje bolova u trbuhu
Sa ženama se postupa drugačije
Čak i kada se postavi dijagnoza bolesti srca ili srčanog udara, žene se možda neće liječiti istim lijekovima kao i muškarci. Ili ako se liječe, lijekovi možda neće djelovati toliko učinkovito jer je to kasnije u procesu (jer žene toliko čekaju) ili zato što, iz nepoznatih razloga, neki od antikoagulacijskih lijekova djeluju bolje na muškarce.
Testiranje možda neće identificirati bolesti srca
Standardni dijagnostički testovi koji pokazuju kardiovaskularna oštećenja, kao što su stresni test na traci za trčanje i angiografija, nisu toliko korisni u dijagnosticiranju ženskih bolesti srca. Na primjer, krvne žile koje na angiografiji izgledaju jasno, možda imaju plak koji oblaže obloge, ali zato što nije prodrla u posudu, to se ne vidi. Ovi testovi mogu stvoriti lažni dojam o funkciji, čak i kada postoji značajna bolest.
Žene to teško mogu
Žene imaju tendenciju minimalizirati nelagodu zbog srčanih bolova, a to znači da čekaju duže da bi došle do pomoći - dok ne bude učinjena šteta. Svoje simptome skloni smo zamijeniti s drugim stanjima poput žgaravice ili niske energije i ne provjeravamo se. Također imamo veću toleranciju na srčanu bol, a studije su pokazale da kada žene i muškarci imaju isti stupanj srčane bolesti, muškarci to ocjenjuju ozbiljnijim. To je na našu štetu jer se tada simptomi ne tretiraju tako agresivno.
Neke bolesti teže pogađaju žene
Postoje bolesti koje su teške za bilo čiji kardiovaskularni sustav, ali žene su posebno u nepovoljnom položaju (više od muškaraca) dijabetesom, visokim kolesterolom, depresijom i metaboličkim sindromom. Pušačice također preuzimaju veći rizik od svojih muških kolega.
Smanjite rizik
Možete učiniti mnogo stvari kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Iako ne možete kontrolirati svoju obiteljsku povijest, spol ili dob, vilimenkakontrolirajte mnoge aspekte svog načina života, navika i ponašanja. Evo nekoliko važnih:
- Budite u toku sa svojim zdravljem: Obavljajte godišnje preglede, uključujući provjeru krvnog tlaka i zaslon za kolesterol. Ako imate kronična stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, riješite ih rano kako bi se vaše tijelo moglo nositi s tim.
- Prestanite pušiti: Pušenje je teško za sve, ali ima veći utjecaj na žene nego na muškarce. Pronađite resurse koji će vam pomoći da prestanete (liječnik, prestati s pušenjem, program odvikavanja od pušenja, hipnoza, bilo što drugo) i učinite to. Žene koje puše imaju puno veći rizik od srčanih bolesti puno prije od onih koje ne puše.
- Dijeta i vježbanje: Znamo. Da je lako, svi bismo bili mršavi i u formi. Ali više se kretati i usvajati prehranu s malo masnoća obje su stvari koje možete kontrolirati, a oboje vam mogu dodati godine u život.
- Upravljajte stresom: Stres i depresija teško vam leže na srcu, pa je upravljanje stresom i raspoloženjem dio dobrog načina života zdravog za srce.
- Uzmi aspirin: ako imate više od 60 godina, obratite se svom liječniku da li je uzimanje aspirina svaki dan dobar dodatak vašoj zdravstvenoj rutini. Posebno za sprečavanje moždanog udara, to može biti jednostavan korak za smanjenje vašeg rizika.
- Naučite svoju obiteljsku povijest: Ako znate da li vaša obitelj ima srčane bolesti, to vam može pomoći da planirate sami, a vama i vašem liječniku možete donijeti dobre odluke na temelju vaših čimbenika rizika.
- Educirajte se i recite svojim prijateljima: Pronađite resurse o ženama i bolestima srca i proširite vijest (kao što to činimo o mamografiji) svojim prijateljima. Možemo naučiti činjenice i pomoći jedni drugima da ostanu zdravi.
- Ponovite za nama: Nezamjenjiv sam!
Vasjesunezamjenjiv. Igrate ulogu u životu mnogih ljudi, a imate još toliko života. Njegujući svoje srce svaki dan je lakšim za suočavanje i omogućava vam da odgovorite na sve primamljive izbore.
