Simptomi anksioznosti

Anksioznost je odgovor vašeg tijela na očekivanu opasnost. Tipično je povezan s brigom ili strahom, a često je popraćen kognitivnim problemima kao što su poteškoće s koncentracijom i fizički simptomi poput mučnine, tresenja i napetosti mišića. Anksioznost može biti normalan odgovor na određene situacije, ali ponekad je anksioznost dio anksioznog poremećaja.

Postoji više vrsta anksioznih poremećaja i oni uključuju slične simptome, s nekim razlikama u njihovim simptomima.

Možda vam se čini da vaši simptomi tjeskobe kontroliraju vaš život, znači li to strah od napada panike, izbjegavanje ljudi zbog socijalne anksioznosti ili samo stalni osjećaj zabrinutosti i uznemirenosti. Razumijevanje simptoma vaše određene vrste anksioznosti može vam pomoći da potražite najprikladniji način liječenja i poboljšate kvalitetu života.

Što je tjeskoba?

Anksioznost je u "Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje" (DSM-5) opisana kao predviđanje buduće prijetnje. Svi se osjećaju tjeskobno u jednom ili drugom trenutku, ali ne doživljavaju anksiozni poremećaj svi.

Postoji više vrsta anksioznih poremećaja, uključujući generaliziranu anksioznost, socijalnu anksioznost i još mnogo toga. Ova stanja ne treba miješati sa svakodnevnom zabrinutošću.

Normalno je biti zabrinut zbog važnih događaja, poput razgovora za posao, nastupa, prvog spoja, velikog ispita, poroda ili bilo kojeg broja životnih trenutaka. Međutim, ponekad briga izmakne kontroli i postane anksiozni poremećaj.

Anksiozni poremećaji su dijagnosticirana stanja mentalnog zdravlja koja karakteriziraju pretjerani strah, anksioznost i povezane promjene u ponašanju i fizičke promjene koje se mogu pogoršati s vremenom. Ta se stanja očituju i kao fizički i mentalni simptomi i utječu na svakodnevne aktivnosti poput škole, posla, slobodno vrijeme i veze.

Simptomi

Učinci anksioznosti obično uključuju kombinaciju fizičkih, psiholoških i socijalnih simptoma. Točan profil simptoma razlikovat će se ovisno o vašim pojedinačnim okolnostima, specifičnoj vrsti anksioznog poremećaja i osobnim okidačima.

Neki uobičajeni simptomi anksioznih poremećaja uključuju:

• Pretjerani strah i briga
• Suha usta
• Napetost mišića
• Mučnina
• Nepravilan rad srca
• Poteškoće sa spavanjem
• Oprezno, izbjegavajuće ponašanje
• Napadi panike

Imajte na umu da ovo nije iscrpan popis simptoma, jer svaka vrsta anksioznog poremećaja ima svoj profil simptoma i dijagnostičke kriterije koji se temelje na smjernicama DSM-5.

Vrste anksioznih poremećaja

• Generalizirani anksiozni poremećaj
• Socijalni anksiozni poremećaj
• Opsesivno kompulzivni poremećaj
• Panični poremećaj
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) (vrsta traume i poremećaja povezanih sa stresorima)
• Ostali anksiozni poremećaji (anksioznost razdvajanja, specifične fobije, agorafobija, selektivni mutizam)

Generalizirani anksiozni poremećaj

Ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem (GAD) osjećaju pretjeranu i trajnu brigu, strah i anksioznost koju je teško kontrolirati i koja je nesrazmjerna situaciji. GAD se može dijagnosticirati kada se ti simptomi pojave većinu dana tijekom najmanje šest mjeseci.

Simptomi GAD-a uključuju:

• Nemir
• Razdražljivost
• Umor
• Poteškoće s koncentracijom
• Napetost mišića, bolnost i bol
• Poteškoće sa spavanjem

Odrasli moraju imati najmanje tri od gore navedenih simptoma, uz tjeskobu ili zabrinutost, da bi im se dijagnosticirala GAD. Djeci je za dijagnozu, osim tjeskobe ili brige, potreban samo jedan od gore navedenih simptoma.

Poremećaj socijalne anksioznosti

Poremećaj socijalne anksioznosti, koji se prije nazivao socijalnom fobijom, karakterizira pretjerani strah od socijalnih situacija i situacija u kojima je izvedba više nego samo sramežljivost. Ljudi s socijalnim anksioznim poremećajem osjećaju intenzivnu anksioznost koja može dovesti do izbjegavanja ponašanja oko upoznavanja novih ljudi, održavanja odnosa, govora pred drugima, prehrane u javnosti i još mnogo toga.

Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja uključuju:

• Nerazmjerni strah i tjeskoba u jednoj ili više socijalnih situacija
• Crvenilo
• Znojenje
• Drhtanje
• Brzi rad srca
• Osjećaj "uma se prazni"
• Samoprosuđivanje i samosvijest
• Mučnina
• Izbjegavanje socijalnih situacija ili doživljavanje jakog straha tijekom njih
• Oštećenje u socijalnom, profesionalnom i drugim područjima funkcioniranja

Ljudi mogu doživjeti opći socijalni anksiozni poremećaj ili socijalni anksiozni poremećaj specifičan za izvedbu (na primjer kada govore ili nastupaju pred publikom).

Socijalni anksiozni poremećaj kod djece može izgledati drugačije. Značajno je da se kod djece anksioznost mora pojaviti u situacijama vršnjaka, a ne samo kod odraslih. Simptomi se mogu manifestirati kao bijes, smrzavanje, plač, prianjanje i odbijanje govora.

Opsesivno kompulzivni poremećaj

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) uključuje ponavljajuće, neželjene misli koje dovode do specifičnih i ponovljivih radnji koje ometaju svakodnevni život. OCD više nije klasificiran kao anksiozni poremećaj u DSM-5, ali njegovi simptomi uzrokuju anksioznost. Iz tog razloga profesionalci OCD povezuju s anksioznim poremećajima.

Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja uključuju:

• Opsesije: Misli i brige koje su prepoznate kao pretjerane, ali neće prestati. Opsesije obično uključuju strah od klica, strah od gubitka nečega, agresivne ili tabu-misli, želju za simetrijom ili redom i još mnogo toga.
• Prisile: Ponovljiva ponašanja izvedena za ublažavanje tjeskobe i tipično povezana s opsesijama. Prisile obično uključuju brojanje, pretjerano čišćenje ili pranje ruku, pretjerano precizno naručivanje i slaganje, ponovljene provjere i još mnogo toga.
• Minimalno jedan sat dnevno proveden na opsesijama i prisilama i oni uzrokuju značajnu uznemirenost ili oštećenja u važnim područjima vašeg života.

OCD se obično javlja u djetinjstvu ili u mladoj odrasloj dobi, a javlja se ranije kod dječaka nego kod djevojčica.

Panični poremećaj

Panični poremećaj mentalno je zdravstveno stanje koje uključuje ponavljajuće i neočekivane napade panike. Napad panike epizoda je krajnjeg straha i nelagode popraćena raznim fizičkim senzacijama, koje neki ljudi opisuju kao osjećaj srčanog udara.

Simptomi napada panike uključuju:

• Znojenje
• Zimica
• Drhtanje
• Kratkoća daha
• Palpitacije srca i ubrzani rad srca
• Osjećaj ugušenosti ili gušenja
• Osjećaj nadolazeće propasti ili smrti
• Bol u prsima

Napadi panike sami po sebi ne predstavljaju dijagnozu mentalnog zdravlja. Javljaju se u mnogim mentalnim zdravstvenim stanjima, uključujući panični poremećaj.

Netko tko ima panični poremećaj doživjet će ponovljene napade panike, intenzivnu tjeskobu oko budućih napada panike i ponašanja izbjegavanja oko situacija koje bi mogle izazvati napad panike.

Da bi se dijagnosticirao panični poremećaj, barem jedan napadaj panike mora pratiti mjesečno trajno zabrinjavanje zbog dodatnih napada ili ponašanja izbjegavanja. Na primjer, to bi moglo značiti da mjesecima ne idete u trgovinu jer tamo doživio napad panike.

Posttraumatski stresni poremećaj

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) vrsta je anksioznog poremećaja koji se javlja nakon što osoba ili izravno doživi ili svjedoči traumatičnom događaju poput ozbiljne ozljede, borbe, seksualnog nasilja, prirodne katastrofe ili stvarne ili prijeteće smrti. osoblje, osobe koje prvi reagiraju i policijski službenici imaju povećan rizik od PTSP-a, ali svatko može imati PTSP.

Simptomi PTSP-a uključuju:

• Odvojenost od drugih
• Razdražljivost
• Hiper budnost
• Poteškoće u koncentraciji
• Poteškoće sa spavanjem
• Pretjerani odgovor zaprepaštenja
• Poteškoće s pamćenjem traumatičnog događaja
• Negativna uvjerenja o sebi ili svijetu
• Trajne negativne emocije poput straha, užasa i krivnje
• Trajna nesposobnost osjećaja pozitivnih emocija poput sreće i zadovoljstva
• Samodestruktivna ponašanja
• Izbjegavanje okidača povezanih s traumatičnim događajem
• Simptomi nametljivosti, kao što su ponavljajuća i nehotična sjećanja, uznemirujući snovi, disocijativne reakcije ili povratne informacije, psihološki poremećaj kada su izloženi okidačima.

Djeca mogu PTSP doživljavati drugačije od odraslih zbog razvojnih razlika. DSM-5 kategorizira djecu u dobi od 6 godina i mlađu kao PTSP s određenim simptomima koji su jedinstveni za način na koji djeca mogu manifestirati poremećaj. Neke su studije pokazale da se neka djeca mogu ponašati uznemireno ili „presvijetlo“ umjesto da djeluju uznemireno traumatičnim događajem ili nametljivim simptomima.

Ostali anksiozni poremećaji

Postoje i dodatni anksiozni poremećaji, osim gore navedenih. Svaki od ovih anksioznih poremećaja ima jedinstveni simptom i dijagnostički profil koji je detaljno opisan u DSM-5.

• Anksiozni poremećaj razdvajanja
• Specifična fobija
• Selektivni mutizam u djece
• Agorafobija
• Anksiozni poremećaj izazvan supstancom / lijekovima
• Anksiozni poremećaj zbog drugog zdravstvenog stanja

Komplikacije

Simptomi anksioznosti mogu se s vremenom promijeniti i pogoršati ako se ne liječe. Zbog straha od simptoma ili napada tjeskobe, možete početi izbjegavati situacije koje su prije bile značajne ili su vam donosile radost. To može dovesti do socijalne izolacije.

Ljudi koji imaju anksiozni poremećaj također mogu razviti depresiju, poremećaj upotrebe supstanci i probavne probleme poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS).

Što je napad tjeskobe?

"Napad tjeskobe" nije službeni medicinski pojam, ali se često koristi za opis napada panike. Napad panike razdoblje je intenzivne, nekontrolirane tjeskobe koja može rezultirati otežanim disanjem, podrhtavanjem, bolovima u prsima i osjećajem propasti.

Napadi anksioznosti sve su proždirući i zastrašujući, a ponekad se zamjenjuju za srčane udare. Oni su primarni simptom paničnog poremećaja, ali mogu se pojaviti kod bilo kojeg anksioznog poremećaja, kao i kod drugih psihijatrijskih poremećaja.

Kada posjetiti liječnika

Briga je normalan dio života, ali kad vaša briga postane stalna i nesrazmjerna situaciji, možda je vrijeme da posjetite liječnika.

Osobe s anksioznim poremećajima osjećaju strah i tjeskobu koja narušava svakodnevno funkcioniranje. To se može manifestirati u strahu od javnog izlaska, nevraćanja telefonskih poziva ili izbjegavanja sastajanja s prijateljima, otkazivanja nastupa ili prezentacija, trajne mučnine, promjena u snu i još mnogo toga.

Ako smatrate da vas tjeskoba sprečava da živite puni život, obratite se svom liječniku.

Ako se vi ili voljena osoba borite s anksioznošću, obratite se Nacionalnoj liniji za pomoć Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-4357 za informacije o ustanovama za podršku i liječenje u vašem području.

Dodatne resurse za mentalno zdravlje potražite u našoj nacionalnoj bazi podataka linija za pomoć.

Riječ iz vrlo dobrog

Anksioznost može biti onesposobljavajuće stanje koje utječe na sva područja vašeg života, od toga kako razmišljate o sebi, do vaših odnosa, do fizičkih promjena. Znajte da postoji pomoć za anksioznost.

Anksioznost je izlječiva i mnogi ljudi mogu riješiti simptome anksioznosti kroz personalizirane planove liječenja koji mogu uključivati ​​lijekove, terapiju, promjene načina života i zdrave mehanizme suočavanja.