Med i cimet obično su poznati kao slatki dodaci receptima i toplim napicima, ali mogu ponuditi i više od izvrsnog okusa. Budući da med i cimet imaju antioksidanse i protuupalna svojstva, možda će također moći pomoći ljudima s artritisom.
ALEAIMAGE / Getty Images
Prednosti za pacijente s artritisom
Kroz povijest i danas cimet se smatrao lijekom za mnoge bolesti. Koristi se za ublažavanje visokog krvnog tlaka, zubobolje, artritisa i još mnogo toga. Med se stoljećima koristi u ljekovite svrhe, a poznato je da ima brojne aminokiseline, minerale, vitamine i enzime . Istraživanja također pokazuju da med može imati neka protuupalna svojstva.
Med i cimet također se koriste u ayurvedskim praksama za proizvode poput mršavljenja i probavne smetnje. Ayurveda, što znači "znanje o životu", vjeruje u usklađivanje ravnoteže u umu, tijelu i duhu. također slijedi princip da se bolest temelji na neravnoteži u tijelu, stresu ili svijesti pojedinca.
Cimet
Cimet je začin koji je slatkast i ima puno sastojaka za koje je poznato da pomažu vašem ukupnom zdravlju. Ovaj začin sadrži mnoge hranjive sastojke poput vlakana, kalcija, željeza, magnezija, fosfora, cinka i još mnogo toga. Sa svojim antioksidativnim svojstvima - poput cinamaldehida i kinematske kiseline - poznato je da inhibira oštećenje stanica u tijelu.
Što je cimet?
Cimet se nalazi u kori stabala cimeta. Postoje mnoge vrste cimeta koje dolaze iz različitih dijelova svijeta. Korijenje, voće, cvijeće i lišće stabala cimeta koristilo se u začine, kuhanje i ljekovite svrhe. Neki od njegovih hranjivih sastojaka uključuju kalcij, proteine, željezo, vitamin D i kalij.
Cimet je također poznat po tome što pomaže pacijentima s artritisom zbog svojih jakih antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Istraživanje je pokazalo da cimet ima najveću antioksidativnu aktivnost među 26 začina. Neka od antioksidativnih svojstava u kori cimeta uključuju:
- Procijanidin: To se također često nalazi u voću i povrću poput bobičastog voća, naranče, grožđa, ananasa, mrkve, patlidžana i orašastih plodova poput indijskih oraščića, badema i oraha. Procijanidini također imaju protuupalna svojstva.
- Katehin: Ovo pomaže u sprečavanju oštećenja stanica zbog svojih antioksidativnih svojstava. Istraživanja su također pokazala da ovo svojstvo također može inhibirati razgradnju hrskavice u tijelu.
Uz to, studije pokazuju da brojni flavonoidni spojevi u cimetu imaju protuupalna svojstva.
Koliko cimeta dnevno boli od artritisa?
Istraživači su otkrili da dodatak cimeta može biti potencijalni lijek za poboljšanje kliničkih simptoma kod ljudi s reumatoidnim artritisom i upalom, no prije nego što počnete uzimati cimet za svoje simptome, obratite se zdravstvenom djelatniku.
Med
Med je prirodni proizvod koji se od davnina koristi u svoje prehrambene i ljekovite svrhe. Med je također opisan kao alternativni tretman za klinička stanja.
Glavna antioksidativna svojstva meda su flavonoidi i polifenoli. Ova dva svojstva imaju spojeve koji u medu djeluju protuupalno. Studija je pokazala da med djeluje protuupalno i da se može koristiti za liječenje kronične i akutne upale. U
Uz med, jabučni ocat je još jedan popularan proizvod za višenamjensku upotrebu, uključujući liječenje nekih zdravstvenih tegoba. Uzima se oralno i koristi se lokalno, nema dovoljno istraživanja koja bi pokazala da jabučni ocat može pomoći kod artritisa.
Med: Prehrambene činjenice
Jedna šalica sirovog meda, prema USDA, sadrži kalij, proteine, vitamin C, kalcij i željezo.
Rizici i nuspojave
Iako je poznato da cimet i med pomažu u artritisu, postoje određeni rizici. Med može uzrokovati debljanje zbog kalorija i šećera. Također je poznato da uzrokuje skok šećera u krvi.Cassia cimet (najčešći na američkim tržištima, u usporedbi s cejlonskim cimetom koji je međunarodno poznat) sadrži kumarin i može uzrokovati oštećenje jetre i bubrega kada se konzumira u velikim količinama. .
Priprema
Mnogo je načina da med i cimet uvrstite u svoju prehranu i način života. Dodavanje u zobene pahuljice, čajeve ili smoothieje izvrsna je opcija. Cimet i med također su izvrsni dodaci receptima za ručak, večeru i grickalice.
Riječ iz vrlo dobrog
Med i cimet koriste se u mnoge svrhe. Bilo da se dodaje u čaj ili u recept, ovo su neke od poznatih namirnica u kućanstvima. Također postoje istraživanja u vezi s njihovim ljekovitim svrhama i prednostima. Ako razmišljate o isprobavanju dodatnih tretmana za pomoć artritisu, bilo prirodnim lijekovima, lijekovima ili mastima, važno je slijediti smjernice i prijedloge zdravstvenog radnika. Oni vam mogu pomoći da donesete ispravnu odluku.
.jpg)
.jpg)
