Uzroci nesanice kod osoba s rakom

Mnogo je potencijalnih uzroka nesanice u ljudi s rakom, a razumijevanje ovih temeljnih uzroka važno je u pronalaženju najboljih mogućnosti liječenja. Na primjer, povećanje vremena spavanja malo će smanjiti nesanicu povezanu s neaktivnošću. Iako mnogi ljudi nesanicu mogu smatrati smetnjom, opasnost od nesanice kod ljudi s rakom nadilazi opasnost vožnje dok su umorni ili zaboravljaju sastanke. U stvari, neke su studije otkrile da poremećaj spavanja može smanjiti stopu preživljavanja od raka.

Od simptoma povezanih s rakom ili njegovim liječenjem, preko lijekova do emocionalnih promjena, i još više, pogledajmo mnoge načine na koje rak može dovesti do nesanice.

Uzroci nesanice povezane s rakom

Tetra Images / Getty Images

Nesanica kod ljudi s karcinomom vrlo je česta, ali joj se malo pažnje posvećuje opasnostima koje predstavlja. Ne samo da nesanica značajno utječe na kvalitetu života oboljelih od raka, već se čini da negativno utječe na stopu preživljavanja.

Nesanica se definira kao poteškoće sa zaspanjem u trajanju od 30 minuta ili više i / ili noćna buđenja koja dodaju i do 30 minuta ili više, povezana s dnevnim umorom.

Budući da je korisno razumjeti uzroke prije rasprave o liječenju, započnimo s iznošenjem nekih uzroka i čimbenika rizika za nesanicu u ljudi s rakom. To uključuje biokemijske promjene povezane s rastom tumora, liječenje karcinoma, simptome povezane s karcinomom i liječenjem karcinoma, kao i rutinu spavanja i istodobna medicinska stanja.

Rast raka

vitanovski / iStockphoto

Rast tumora sam po sebi utječe na biokemijske i molekularne procese koji se odvijaju u tijelu. Ako mislite na san koji odrastajući tinejdžer zahtijeva, slika postaje jasnija.

Iako se malo može učiniti izravno za ovaj uzrok nesanice (osim liječenja raka), podsjetnik je da često mnogi uzroci nesanice i umora zajedno djeluju na izazivanje simptoma. Kontrola onih uzroka nad kojima ljudi imaju određenu kontrolu postaje sve važnija.

Fizičke promjene

Kada se govori o fizičkim promjenama koje prate dijagnozu raka, operacija je često prva misao. Kirurški postupci za rak mogu na mnogo načina dovesti do nesanice. Postupak popravljanja koji traje nakon operacije povećava biokemijske procese koji zauzvrat mogu dovesti do nesanice i umora. Osim toga, spavanje tijekom dana (poput opće anestezije) u kombinaciji s neizbježnim poremećajima spavanja noću radi provjere vitalnih znakova može dovesti do situacije u kojoj nesanica započinje vrlo rano u liječenju karcinoma.

Tretmani raka

Trish233 / iStockphoto

I kemoterapija i terapija zračenjem mogu dovesti do stanične smrti, što zauzvrat dovodi do molekularnih promjena koje predisponiraju umor i poremećaj spavanja. Mnogi lijekovi koji se koriste zajedno s kemoterapijom mogu izmijeniti i raspored spavanja.

Steroidi, poput deksametazona, često uzrokuju stanje hiperarozije tijekom nekoliko dana, što zauzvrat može biti praćeno većom potrebom za snom. Ljudi s rakom možda će htjeti surađivati ​​sa svojim liječnicima kako bi rasporedili infuzije kemoterapije i doze steroida ranije tijekom dana kako bi pomogli smanjiti uzrok nesanice. Male promjene poput ove mogu ponekad dovesti do velikih promjena u vašem osjećaju.

Simptomi raka i liječenja

jean-marie guyon / Getty Images

Postoje mnogi simptomi raka i liječenja karcinoma koji mogu pustošiti sa snom. Neki od njih uključuju:

• Bol
• Mučnina i povračanje
• Periferna neuropatija
• Kašalj
• Kratkoća daha
• Napadi vrućine
• Svrbež
• Proljev

Ponekad, ako odvojite vrijeme da pogledate svaki od ovih simptoma ponaosob i pobrinite se da se na njih optimalno rješavaju, može doći do značajne razlike u nesanici. Primjerice, ako valunzi uzrokuju značajne poremećaje spavanja, postoji niz mogućnosti (i lijekova i lijekova) koji bi mogli smanjiti ove simptome, a time i poboljšati san.

Emocije

Kevin Laubacher / Getty Images

Uobičajene emocije koje prate dijagnozu raka mogu biti brutalne za sposobnost uspavanja. Dok naš um pregledava što se događa, simptomi anksioznosti i depresije često se pojačavaju kad sunce zađe.

Stres i oslobađanje hormona stresa također igraju ulogu, a taj stres može trajati cijeli život nakon dijagnoze raka. Prvo, postoji stres zbog dijagnoze, praćen strahom od ponovnog pojave ili napredovanja ako je rak stabilan, ili strahom od smrti ako rak nastavi napredovati ili se ponavlja. Upravljanje stresom (što zahtijeva odstupanje i analizu onoga zbog čega ste najviše pod stresom) može imati značajan utjecaj na kontrolu nesanice.

Tjelesna neaktivnost

bind / iStockphoto

Manje vježbanje tijekom dana može otežati noćno spavanje, a postoje mnoge situacije u kojima tjelesna neaktivnost postaje norma kod raka. Sjedilačko ponašanje može se natjerati hospitalizacijama, kemoterapijom, sesijama zračenja, putovanjima radi posjeta onkologiji i zbog boli i nuspojava samog karcinoma.

Supostojeća medicinska stanja

AMELIE-BENOIST / BSIP / Getty Images

Medicinska stanja pored raka važan su uzrok nesanice. Nekoliko stanja koja su u snažnoj korelaciji s nesanicom uključuju:

• Apneja u snu često je stanje obilježeno kratkim razdobljima apneje (doslovno, bez daha) tijekom noći. Apneju za spavanje možete povezati s hrkanjem, ali imajte na umu i mnoge iznenađujuće znakove apneje u snu.
• Problemi sa štitnjačom su uobičajeni općenito i mogu se javiti u vezi s karcinomom, kemoterapijom, imunoterapijom i mnogim drugim. Ako se čini da se drugi uzroci ne zbrajaju da bi uzrokovali vašu nesanicu, pitajte svog liječnika o ovoj mogućnosti. Smatra se da je hipotireoza u Sjedinjenim Državama jako nedovoljno dijagnosticirana.

Napominjanje da druga zdravstvena stanja mogu dovesti do vaše nesanice vrlo je važno, jer bilo koji simptom može biti lako odbaciti kao posljedicu raka.Ponovno, rasvjetljavanje uzroka nesanice ponekad zahtijeva korak unatrag da se potraže neočigledni čimbenici.

Okoliš

Slike kovnice / Getty Images

Ako ste se ikad pokušali dobro odmoriti u bolnici, znate koliko je važno imati dobro okruženje za spavanje. Buka, jaka svjetla i televizor mogu poremetiti inicijaciju spavanja. Sigurno je da je bolnica najbolje mjesto za to, ali čak i u bolnici postoje mjere koje možete poduzeti da poboljšate svoje okruženje. Ponekad sitnice, poput povlačenja zavjese ili preseljenja u sobu u kojoj je manje komešanja, mogu napraviti veliku razliku.

Nije samo fizičko okruženje ono što može biti bučno. Razmišljanje o svojim strahovima, o raspravama s prijateljima ili članovima obitelji koji su vas uznemirili ili pokušaj pisanja popisa obveza u vašem umu može dovesti do "bučnih misli" koje vas i dalje drže budnima.

Loše navike spavanja

RyanKing999 / Getty Images

Ljudi koji se odreknu rutine prije spavanja teže padaju u san. Potrebno je neko vrijeme dok se tijelo ne smiri nakon gledanja vijesti ili rasprave o stresnoj temi. Ponekad je za uklanjanje ovog uzroka nesanice potreban samo redoviti raspored spavanja kojem prethode navike koje vašem tijelu daju do znanja da je vrijeme za odmor.

Prekomjerno vrijeme provedeno u krevetu ili drijemanje dulje vrijeme u kasnim popodnevnim satima može otežati noćni san. Imati nerealna očekivanja od spavanja također može biti faktor nesanice. Ako vaše tijelo liječi od liječenja raka, možda će vam trebati više sna - ali ne nužno i cijeli dan proveden u krevetu.

Riječ iz vrlo dobrog

Promatranje mogućih uzroka nesanice koji mogu utjecati na vas kao pojedinca može vam i vašem liječniku pomoći da odredite najbolje mogućnosti liječenja nesanice povezane s rakom; tretmani koji ne samo da bi osigurali da se najbolje osjećate iz dana u dan, već bi čak mogli poboljšati preživljavanje.