Slagalice se često nazivaju dobrima za naš mozak. Oni nas održavaju mentalno aktivnima i izazivaju nas. No, je li istina da zagonetke sprečavaju demenciju ili čak poboljšavaju naše pamćenje?
Bloom Productions / Digital Vision / Getty ImagesŠto istraživanje kaže
Istraživanje provedeno u staračkim domovima 2011. otkrilo je da zagonetke, u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, svakodnevnim svakodnevnim aktivnostima i duhovnim elementima (poput pjevanja himne ili rasprave o sreći) sprečavaju pad kognitivnih sposobnosti stanovnika dvanaest mjeseci. . Ostali su stanovnici dobivali njegu kao i obično i pokazali su kognitivni pad tijekom dvanaest mjeseci.
U drugom istraživačkom istraživanju sudjelovalo je 448 sudionika koji su živjeli u zajednici (a ne u objektu) i bili su kognitivno netaknuti na početku studije. Istraživači su mjerili kognitivno funkcioniranje sudionika svakih 12-18 mjeseci i primijetili njihovu učestalost rada križaljki.
Istraživači su utvrdili da su od sudionika koji su na kraju razvili demenciju oni koji su često radili križaljke pokazali znatno sporiji pad pamćenja. U prosjeku su križaljke imale otprilike dvije i pol godine kašnjenja u smanjenju pamćenja u usporedbi s onima koji nisu radili križaljke.
Treće istraživanje pokazalo je da je izvođenje križaljki, zajedno s više drugih mentalnih aktivnosti poput čitanja, društvenih igara, kartanja, glazbenih instrumenata i drugih hobija, povezano sa smanjenim rizikom od demencije.
Međutim, ne podržavaju sva istraživanja izvođenje križaljki. Jedno je istraživanje uspoređivalo ispunjavanje računalnih križaljki - posebno onih koje ne napreduju na težu razinu - sa strukturiranim računalnim kognitivnim programom treninga. Studija je otkrila da je grupa za kognitivni trening održavala ili čak poboljšala svoje kognitivno funkcioniranje tijekom godine dana, dok je skupina križaljki odbila.
Riječ iz vrlo dobrog
Ostanite mentalno aktivni. Postoji određena podrška u istraživanju križaljki, ali glavna tema koja stoji iza toga jest i dalje se mentalno izazivati kako biste smanjili rizik od demencije.
