Sindromi prekomjerne upotrebe, koji se nazivaju i kumulativni traumatski poremećaj (CTD) ili ponavljajuća ozljeda soja (RSI), stanja su koja karakteriziraju kronični fizički pokreti koji mogu biti štetni za dio tijela. Mnogi uvjeti spadaju u kategoriju sindroma prekomjerne upotrebe, od kojih su neki ovdje opisani:
MichaelSvoboda / Getty ImagesRuka i zglob
Prekomjerna uporaba ruku i zapešća uobičajena je za mnoge svakodnevne aktivnosti. Bez obzira radimo li posao za stolom za računalom ili kao fizički radnici, naše ruke obavljaju rutinske aktivnosti koje su nam potrebne za većinu bilo kojeg posla.
Kao rezultat toga, sindromi prekomjerne upotrebe ruku i zapešća česta su pritužba i čest izvor boli.
Uobičajeni sindromi prekomjerne upotrebe zgloba uključuju:
- Sindrom karpalnog tunela
- Tendonitis zgloba
Lakat
Zglob lakta složeni je zglob koji kombinira nekoliko različitih pokreta. Iako je šarka koja se savija naprijed-natrag, također omogućuje rotaciju podlaktice za 180 stupnjeva. Pričvršćivanje mišića podlaktice i tetiva na zapešću tako je presudno za sport i dizanje i te tetive mogu postati upaljene.
Sindromi prekomjerne upotrebe lakta uglavnom su rezultat specifičnih ponavljajućih pokreta.
Primjeri ozljeda od prekomjerne upotrebe lakta uključuju:
- Teniski lakat
- Golferov lakat
Rame
Nijedan se zglob u tijelu ne kreće kroz širi raspon pokreta od ramenog zgloba. Zbog složenih pokreta gornjeg ekstremiteta, rameni zglob oslanja se na ligamente, mišiće i tetive kako bi ga zajedno vodili kroz ove pokrete.
Kao rezultat, prekomjerna upotreba tendonitisa ramena vrlo je česta.
Ozljeda od naprezanja ramena može uključivati:
- Tendonitis rotacione manšete
- Bursitis ramena
Hip
Kukovi su podvrgnuti teškim silama jer podupiru težinu tijela. Kukovi su također pod izravnim pritiskom kada sjedite ili spavate. Sindromi prekomjerne upotrebe kuka mogu uzrokovati bol prilikom hodanja i sjedenja i mogu usporiti vaše aktivnosti.
Prekomjerna upotreba kuka može rezultirati:
- Sindrom pucanja kuka
- Burzitis kuka
Koljeno i noga
Problemi s koljenima i potkoljenicom česti su izvori prekomjerne upotrebe, posebno za natjecatelje i rekreativce. Sportske aktivnosti stavljaju značajan stres na koljena i noge. Većina problema s prekomjernim korištenjem na radnom mjestu i sportom može se riješiti odmorom ili privremenim izbjegavanjem sporta.
Primjeri ozljeda zbog prekomjerne upotrebe koljena ili noge uključuju:
- Stresni prijelomi
- Udlage potkoljenice
- Patelarni tendinitis
Stopala i gležanj
Svoje noge uzimamo zdravo za gotovo dok ih ne počnu boljeti. I baš sve što radimo zahtijeva da se služimo nogama. Zbog toga problemi s prekomjernom uporabom stopala mogu biti značajno ograničeni na naše svakodnevne aktivnosti.
Ozljede prekomjerne upotrebe stopala uključuju:
- Ahilova tendonitis
- Sindrom tarzalnog tunela
- Tendonitis stražnjeg dijela tibije
