Zdravstvene blagodati Pueraria Mirifica

Vrlo dobro / Anastasia Tretiak

Pueraria mirificaje biljka porijeklom iz Tajlanda i Burme. Korijen biljke sadrži fitoestrogene, spojeve koji djeluju poput estrogena.Pueraria mirificaponekad se koristi kao dodatak protiv starenja ili kao prirodni lijek za simptome menopauze kao što su valunzi i suhoća rodnice.

Pueraria mirificadostupan je u obliku kapsula, tableta i softgela, kao i u serumima i kremama.

Također poznat kao

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tajlandski kudzu
• Bijela kwao krua

Pueraria mirificane treba ih miješati s drugim biljkama s "kwao krua" u nazivima, poput kwao krua dang (Butea superba) ili crnom kwao krua (Mucuna collettii).

Zdravstvene dobrobiti

Praktičari alternativne medicine to tvrdePueraria mirificamoćan je antioksidans sposoban neutralizirati slobodne radikale koji nanose štetu stanicama. Smatra se da su ovi antioksidativni učinci, zajedno s proestrogenim svojstvima, korisni u liječenju zdravstvenih stanja žena, uključujući:

• Visok kolesterol
• Napadi vrućine
• Nizak libido
• Promjene raspoloženja
• Osteoporoza
• Suhoća rodnice

Drugi to tvrdePueraria mirificamože pomoći omekšati kožu, povećati veličinu grudi, promovirati gubitak kilograma i spriječiti bolesti srca, dijabetes i rak.

Istraživanja ovog lijeka prilično su ograničena, ali evo pogleda što je učinjeno.

Menopauza

Nekoliko manjih studija otkrilo je da je biljka korisna u liječenju uobičajenih simptoma menopauze.

24-tjedno istraživanje objavljeno u časopisuMenopauzau 2007. godiniistraživao upotrebuPueraria mirificau dozama se kreću od 10 miligrama (mg) do 50 mg i zaključio je da je daleko učinkovitiji u smanjenju atrofije rodnice (gubljenje) i ublažavanju suhoće rodnice i dispareunije (boli tijekom odnosa) od placeba.

Nalazi su podržali raniju studiju uČasopis Tajlandskog liječničkog udruženjau kojemPueraria mirificapoboljšani vazomotorni simptomi (poput vrućina i noćnog znojenja) kod 37 žena u menopauzi. Nakon 24 tjedna žene su dobile dnevnu dozu od 50 mgPueraria mirificadoživjeli istu razinu olakšanja kao oni koji su dobivali 100 mg dnevno.

U novije vrijeme, studija iz 2017. objavljena uMenopauzaizvijestio je da vaginalni gel koji sadržiPueraria mirificabila gotovo jednako učinkovita kao i konjugirana estrogenska krema u prevenciji vaginalne atrofije. Dvanaestotjedno istraživanje u kojem su sudjelovale 82 žene u menopauzi također je otkrilo daPueraria mirificakrema je jednako učinkovita u ublažavanju suhoće i bolova u rodnici kao i estrogenska krema.

Zdravlje kostiju

Estrogen igra ključnu ulogu u regulaciji koštanog prometa, biološkog procesa u kojem se stara kost razgrađuje i zamjenjuje novom.

To djelomično dokazuje studija iz 2016. godine uČasopis za endokrinologijuu kojem je gubitak kostiju značajno usporen u majmuna s postmenopauzom s osteoporozom nakon što su dobili dijetu dopunjenuPueraria mirificaprah 16 tjedana.

Slični rezultati postignuti su kod babuna u studiji iz 2014. godineFitomedicina.Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li se iste koristi postići i kod ljudi.

Visok kolesterol

Postoje dokazi, premda slabi, daPueraria mirificavrši pozitivan utjecaj na razinu kolesterola u krvi. Većina trenutnih dokaza temelji se na istraživanju iz Japana iz 2008. godine u kojem je 19 žena u postmenopauzi dobilo aPueraria mirificadodatak ili placebo dva mjeseca.

Na kraju razdoblja ispitivanja, žene su osiguralePueraria mirificadoživjeli su pad od 17% "lošeg" lipoproteina male gustoće (LDL) i 34% porast "dobrog" kolesterola lipoproteina visoke gustoće (HDL).

Pueraria mirificačini se da oponaša učinke estrogena u tijelu, povećavajući brzinu metabolizma ugljikohidrata i šećera. U teoriji to može smanjiti kolesterol, dok istovremeno potiče gubitak kilograma i kontrolira šećer u krvi. Potrebna su daljnja istraživanja.

Moguće nuspojave

Malo se zna o dugotrajnoj sigurnostiPueraria mirifica. Zbog biljnih učinaka sličnih estrogenu, mogući su simptomi kao što su nadutost, grčevi, osjetljivost dojki, glavobolja, promjene težine i neredovita menstruacija.

Uz to, niti jedna od gore navedenih studija nije izvijestila o značajnim nuspojavama, čak i uz do šest mjeseci svakodnevne uporabe.

Zbog svojih učinaka sličnih estrogenu,Pueraria mirificane smije se koristiti tijekom trudnoće ili dojenja. Također ga treba izbjegavati kod žena s estrogensko osjetljivim stanjima, poput raka dojke, raka jajnika, endometrioze i mioma maternice.

Studija iz 2016. u časopisuToksinizvijestio da je 0,3%Pueraria mirificaRješenje je značajno povećalo rizik od raka dojke i endometrija kod ženki laboratorijskih štakora nakon 36 tjedana.

Pueraria mirificatreba koristiti s oprezom kod osoba s bolestima jetre jer biljni metaboliti razgrađuje jetra. Pretjerana upotreba može opteretiti jetru i potencijalno oštetiti jetru.

Nepoznato je da liPueraria mirificamogu komunicirati s drugim lijekovima.

Vrlo dobro / Anastasia Tretiak

Doziranje i priprema

Pueraria mirificaprodaje se gotovo isključivo u Sjedinjenim Državama kao dodatak prehrani. Oralne formulacije mogu se naći u mnogim trgovinama zdrave hrane u dozama u rasponu od 100 mg do 1.000 mg. Postoje i tematski proizvodi koji se prodaju na mreži i na šalterima za kozmetiku. Većina ovih seruma i krema namijenjena je licu ili grudima, a ne rodnici.

Trenutno ne postoje smjernice za odgovarajuću upotrebuPueraria mirifica. Studije koje su istraživale njegovu primjenu na ljudima otkrile su da je bio jednako koristan s 50 mg dnevno kao i kod većih doza.

U pravilu započnite s najmanjom mogućom dozom i postupno povećavajte ako je potrebno. U trenutnoj medicinskoj literaturi nema ničega što bi upućivalo na to da bi veće dozePueraria mirificasu još korisni.

Na što treba paziti

Dodaci prehrani nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama. Zbog toga se dodaci mogu razlikovati u kvaliteti i / ili sadržavati sastojke koji nisu navedeni na naljepnici proizvoda.

Da biste osigurali kvalitetu i sigurnost, odlučite se za marke koje je neovisno testiralo tijelo za ovjeravanje kao što je Američka farmakopeja (USP), ConsumerLab ili NSF International. Iako u industriji dodataka nedostaje neovisno certificiranje, veće tvrtke počinju uviđati prednosti traženja istih jer potrošači postaju sve svjesniji sigurnosti dodataka.

Relativno je teško pronaći organskoPueraria mirificadodataka u Sjedinjenim Državama jer se aktivni sastojak obično uzgaja na Tajlandu ili u Burmi. U nedostatku organskih certifikata, neki će proizvođači navesti da su njihovi proizvodi "vrhunske kvalitete". Ovo zapravo ne znači ništa.

Uvijek pročitajte naljepnicu proizvoda prije kupnje dodatka. PunoPueraria mirificadodaci su dodali sastojke poput folne kiseline, selena, vitamina B12 i biotina. Iako takvi aditivi mogu biti korisni, drugi ne. To uključuje punila od pšenice od kojih možete imati alergiju ili netoleranciju.

Pokušajte da vas ne pokolebaju zdravstvene tvrdnje koje mogu ili ne moraju biti istinite. BrojPueraria mirificaproizvođači su poznati da svoje proizvode plasiraju kao "dodatke za povećanje grudi", tvrdnju koja je očito lažna. Izbjegavajte proizvode koji takve tvrdnje ili obećavaju izlječenja bilo koje vrste.