Tanka koža rezultat je stanjivanja vanjskog sloja kože, koji se naziva epiderma. Najčešće je u starijih odraslih osoba, a najvidljivije je na licu, rukama i rukama. Osoba s tankom kožom može otkriti da je sposobna vidjeti vene, tetive, kosti i kapilare ispod kože ruku i ruku.
Iako nijedan tretman ne može u potpunosti preokrenuti proces tanke kože uzrokovan starenjem, neke mjere mogu pomoći u promicanju zdrave kože, umanjujući simptome.
Dean Mitchell / Getty Images
Simptomi tanke kože
Uobičajeni simptomi tanke kože uključuju:
- Koža koja se čini tankom, suhom ili prozirnom
- Koža koja lako kida ili krvari
- Atrofično (stanjivanje) gornjih slojeva kože
- Modrice - koje se obično nalaze na podlakticama - nakon vrlo male traume
- Bjelkasta, nepravilnog oblika ili u obliku zvijezde koja se često vide na stražnjoj strani ruke i podlaktice uzrokovana izlaganjem svjetlosti i / ili dugotrajnom uporabom topikalnih steroidnih krema
Uzroci
Primarni uzrok tanke kože (zbog starenja) su promjene na koži koje se javljaju kao dio procesa starenja, a uključuju sljedeće:
- Razgradnja vlakana kolagena i elastina (često uzrokovana ultraljubičastom sunčevom svjetlošću)
- Oštećenje malih kapilara u blizini površine kože, zbog čega koža lako nabija modrice
- Skupljanje stanica koje čine slojeve kože
- Prorjeđivanje masnog sloja tkiva ispod kože
- Menopauza (što rezultira smanjenjem razine estrogena)
Čimbenici koji povećavaju rizik od tanke kože uključuju:
- Genetika
- Dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti
- Dehidracija
- Pothranjenost
- Oštećenje pokretljivosti
- Dugotrajna upotreba određenih lijekova, poput topikalnih ili oralnih krema od kortizona
Liječenje
Iako ne postoji lijek za normalan proces starenja zbog kojeg koža postaje tanka, postoje neke preventivne mjere, kao i medicinski tretmani u obliku određenih vrsta kreme za kožu koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Prevencija je primarni način liječenja tanke kože, koji uključuje zaštitu kože od sunca.
Liječenje kod kuće
Mjere zaštite tanke kože od posjekotina i suza uključuju:
- Nosite duge rukave i duge hlače kako biste zaštitili kožu od sunca
- Nošenje dvostrukih slojeva kako bi se koža zaštitila od kidanja pri radu vani
- Primjena valjanih zavoja od gaze ispod odjeće za kožu koja je vrlo krhka da je zaštiti od kidanja
- Korištenje najmanje 30 SPF krema za sunčanje kada ste na otvorenom
- Održavajući kožu dobro vlažnom
Prevencija
Mnogi čimbenici ubrzavaju proces starenja kože, potencirajući tako tanku kožu. Ovi čimbenici rizika mogu uključivati čimbenike okoliša (poput izloženosti suncu), kao i unutarnje promjene u tijelu, poput kolebanja razine hormona. Čimbenici rizika uključuju:
- Izlaganje suncu (ultraljubičasto svjetlo, koje uzrokuje promjene u DNK stanica kože)
- Umjetni izvori UV svjetla (poput solarija)
- Zagađivači okoliša
- Genetika
- Pušenje
- Menopauza
Prehrana za zdravlje kože
Smatra se da prehrana utječe na proces starenja kože, što zauzvrat može pomoći u usporavanju procesa tanke kože uslijed starenja.
Studije o prehrani i zdravlju kože pokazale su da zdrava prehrana može smanjiti bore, atrofiju (skupljanje) i suhoću kože. Primjeri hrane za koju se misli da promiče zdravlje kože uključuju:
- Povrće
- Maslinovo ulje
- Divlje ulovljene ribe s hladnom vodom
- Mahunarke
- Svježe, cjelovito voće
- Ograničavanje ili uklanjanje hrane poput šećera, mliječnih proizvoda i margarina
- Prehrana s manje masnoća i ugljikohidrata
- Hrana ili dodaci vitaminu A
- Dodatak ribljeg ulja
Liječenje
Tanka koža koja je posljedica starenja stanje je koje obično ne zahtijeva liječničku pomoć, ali pod nekim je okolnostima važno konzultirati se sa svojim liječnikom, uključujući:
- Imate vrlo suhu, svrbežnu, nadraženu kožu
- Doživljavanje boli ili nelagode koja se ne ublažava preventivnim mjerama
- Imati kožu koja se suze vrlo lako otvara
- Primjećivanje bilo koje vrste drenaže, crvenila ili bolne kože koja neće zacijeliti (što može biti znakovi infekcije kože)
Smatra se da je krema s retinolom s vitaminom A učinkovita u liječenju tanke kože. Zapravo, prema studiji iz 2018., lokalni retinoidi glavni su oslonac za preokretanje tanke kože. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o uporabi lokalnog retinola.
Riječ iz vrlo dobrog
Mnogo je zdravstvenih i wellness izazova koji se pojavljuju kako čovjek stari. Važno je naučiti što je normalno starenje i što predstavlja intervenciju, poput posjeta liječniku.
Naučiti kako se brinuti o svojoj koži - i što uzrokuje prerano starenje kože - može vam omogućiti da poduzmete mjere kako biste započeli zaštitu kože prije nego što se pojave komplikacije koje zahtijevaju medicinsku intervenciju.
