Kad netko hiperventilira na TV-u ili u filmu, često ga vidite kako vadi smeđu papirnatu vrećicu i počinje u nju disati. Možda ste čak i vidjeli da se netko u stvarnom životu služio metodom papirnatih vrećica - možda ste to i sami probali.
martin-dm / Getty ImagesIako bi TV lik pomoću metode mogao dobiti olakšanje od simptoma hiperventilacije, to u stvarnom životu ne funkcionira uvijek. Moguće je da trik može uspjeti u nekim slučajevima prave hiperventilacije, ali to nije idealan tretman.
Još važnije, u nekim slučajevima može biti opasno. Ako mislite da hiperventilirate, ali zapravo imate simptome ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, možda rizikujete svoje zdravlje - ako ne i život.
Teorija
Hiperventilacijski sindrom najčešće je povezan s paničnim poremećajima.Kada osoba ima napadaj panike, psihološko stanje može je natjerati da prebrzo diše, zbog čega tijelo gubi ugljični dioksid (CO2).
Iako je istina da je CO2 nusprodukt metabolizma u zraku koji izdišete, i dalje vam je potrebna minimalna količina u vašem krvotoku da biste održali pH ravnotežu tijela. Kada zbog hiperventilacije izgubite značajnu količinu CO2, tkiva u vašem tijelu mogu početi neispravno funkcionirati.
Ideja koja stoji iza udisanja papirnate vrećice ili maske je da udisanje izdahnutog zraka pomaže vašem tijelu da vrati CO2 u vašu krv. Iako disanje u papirnatu vrećicu za liječenje hiperventilacije može teoretski funkcionirati, mnogi liječnici (i pacijenti) to ne smatraju posebno brzom ili učinkovitom metodom.
Ako imate česte napade panike i tjeskobe, možda imate kronični slučaj hiperventilacije. Liječnik vam može pomoći da pronađete najbolje strategije liječenja i upravljanja.
Sigurnost
Iako nije bilo dovoljno istraživanja koja bi definitivno dokazala da je metoda papirnatih vrećica štetna, ne postoje niti stvarni dokazi koji bi pomogli.
Zanimljivo je da je ono što je istraživanje otkrilo jest da možda postoji veza između visokih koncentracija CO2 i napadaja panike - što znači da će umjetno povećavanje CO2 u udisanom zraku (kao što je slučaj kada udišete papirnatu vrećicu) vjerojatnije izazvati osjećaj panika kod osoba s tjeskobom.
Upotreba metode papirnatih vrećica najopasnija je kada je netko zabludu respiratornog distresa zamijenio hiperventilacijom kada je to zapravo simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.
Uobičajeni simptomi hiperventilacije uključuju stezanje u prsima, otežano disanje i vrtoglavicu - što se sve može dogoditi i tijekom srčanog udara.
Ako se netko s srčanim udarom odluči za metodu papirnate vrećice jer misli da hiperventilira, odluka može odgoditi potencijalnu medicinsku intervenciju koja će spasiti život.
Nadalje, budući da udisanje u papirnatu vrećicu ograničava koliko svjež zrak osoba može udahnuti (što smanjuje razinu kisika u krvi), to može pogoršati osnovno zdravstveno stanje. Srčani napadi često se javljaju zbog smanjenog kisika u srcu.
Simptomi drugih ozbiljnih stanja također se mogu preklapati s hiperventilacijom i mogu se pogoršati primjenom metode papirnate vrećice umjesto traženja medicinske njege.
Ostala stanja koja mogu rezultirati simptomima sličnim hiperventilaciji uključuju:
- Ozljede glave: Ozljeda glave može dovesti do promjena u disanju. Bez fizičkih simptoma, ozljeda glave može ostati neotkrivena ako je hiperventilacija jedini uzet u obzir. Dodatni simptomi ozljede glave uključuju glavobolju, zbunjenost i jaku mučninu.
- Plućna bolest: Plućna stanja, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i astme, mogu otežati disanje. Dodatni simptomi, poput piskanja, kašlja i bolova u prsima razlikuju ta stanja od hiperventilacije.
- Dijabetička ketoacidoza: Dijabetička ketoacidoza može uzrokovati hiperventilaciju. Dodatni simptomi uključuju mučninu, pretjeranu žeđ i često mokrenje. Idite na hitnu ako povraćate više od dva sata, dah voćno miriše, zbunjeni ste i umorni i / ili se borite s disanjem.
- Izloženost na velikoj nadmorskoj visini: Niska razina kisika na velikim nadmorskim visinama može dovesti do hiperventilacije čak i kod ljudi bez plućnih bolesti. Da biste izbjegli komplikacije, procijenite i liječite simptome na odgovarajući način, umjesto da pokušavate koristiti papirnatu vrećicu na velikim nadmorskim visinama.
Liječenje
Cilj liječenja hiperventilacije je usporiti i vratiti disanje u normalni obrazac. Poželjni i najsigurniji tretman za epizodu hiperventilacije je da ostanu mirni, a ljude treba poticati da dišu polako i ne preduboko.
Pokazalo se da su smirujuće vježbe disanja jednako učinkovite, ako ne i više, kao i disanje u papirnatu vrećicu za liječenje hiperventilacije kod osoba s anksioznim poremećajima. Ove vježbe također ne predstavljaju dodatni zdravstveni rizik.
Istraživači sa Sveučilišta Brunel u Ujedinjenom Kraljevstvu potvrdili su ova otkrića kada su pokušali usporediti opuštajuću terapiju s terapijom disanja za liječenje hiperventilacije. Studija je otkrila značajno smanjenje učestalosti i ozbiljnosti napadaja hiperventilacije u skupini koja je koristila vježbe disanja.
Vježbe disanja nisu vam jedine mogućnosti. Liječnik će vam pomoći pronaći načine za liječenje osnovnih uzroka hiperventilacije, što je najbolji način da se spriječi da se dogodi.
Kako je hiperventilacija često povezana s psihološkim stresom zbog napadaja straha, tjeskobe i panike, neke potencijalne mogućnosti liječenja uključuju:
- Lijekovi protiv anksioznosti
- Razgovarajte o terapiji i savjetovanju
- Kognitivna bihevioralna terapija
Kada potražiti hitnu pomoć
S hiperventilacijom ili bez nje, neki simptomi mogu ukazivati na ozbiljno, po život opasno stanje.
Simptomi koje ne biste smjeli zanemariti
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite liječničku pomoć:
- Bol u prsima
- Plave usne, koža ili prsti
- Nesvjestica
- Zbunjenost
- Vrućica
Postoje trenuci kada će biti teško utvrditi je li hiperventilacija rezultat tjeskobe, stresa ili ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Općenito je, ako imate tešku hiperventilaciju ili je doživljavate prvi put, najbolje je potražiti liječničku pomoć.
