Može li vam Guggul sniziti kolesterol?

Guggul, također poznat kao guggulu i guggulipid, tvar je koju izlučuje stablo mukul smirne (Commiphora mukul) nakon što je ozlijeđena. Stoljećima se koristi u indijskoj ayurvedskoj medicini za liječenje pretilosti, osteoartritisa i nekih stanja kože. Istraživanje je sugeriralo da guggul također može sniziti razinu ukupnog kolesterola, posebno triglicerida i LDL kolesterola. Teorija o tome kako guggul može sniziti kolesterol nije potpuno razumljiva, međutim, predloženo je mnogo mehanizama.

Može li Guggul smanjiti kolesterol?

Nažalost, nema dovoljno podataka koji podržavaju guggulovu učinkovitost u snižavanju razine kolesterola. Neka istraživanja provedena na guggulu sugeriraju da on snižava ukupni kolesterol (između 10 i 27%), a također skromno snižava trigliceride i LDL kolesterol. Druge studije koje sugeriraju da guggulipid nema učinka na snižavanje razine kolesterola i triglicerida. Doze guggula uzete u ovim studijama kretale su se između 1,5 do 6 grama dnevno, podijeljene u dvije ili tri doze.

Jedna dosadašnja studija primijetila je da je LDL kolesterol bio blago povišen kod osoba koje su uzimale guggul. Istraživači ove studije sumnjaju da sposobnosti guggula za snižavanje kolesterola mogu imati neke veze s prehranom. Na primjer, u ovom određenom istraživanju ispitanici su slijedili tipičnu, masnu zapadnjačku prehranu, dok su u prethodnim studijama provedenim u Indiji osobe konzumirale prehranu s malo masnoća i vlaknima.

Trenutno je većina studija koja su ispitivale guggulovu sposobnost snižavanja kolesterola trajala samo do 16 tjedana. Stoga bi bilo potrebno više dugoročnih studija kako bi se utvrdila učinkovitost guggula.

Što bih trebao znati prije uzimanja Guggula?

Trebali biste obavijestiti svog liječnika prije nego što odlučite uzeti guggul za snižavanje razine lipida. Dokazano je da Guggul komunicira s CYP3A4, enzimskim sustavom u tijelu koji je odgovoran za metabolizaciju mnogih kemikalija, uključujući lijekove. Bilo je izvještaja da bi uzimanje guggula s određenim lijekovima, poput propranolola, diltiazema i kontracepcijskih pilula, moglo smanjiti učinkovitost tih lijekova. Suprotno tome, uzimanje guggula s drugim vrstama lijekova, poput statina, može zapravo povisiti razinu tih lijekova u tijelu, uzrokujući da postanu toksičniji.

Guggul također može povećati učinkovitost sredstava za razrjeđivanje krvi (poput Coumadina (varfarin)), što može uzrokovati lakše krvarenje. Ovaj se popis ne ograničava na gore navedene lijekove, pa ako uzimate lijekove na recept ili bez recepta, bilo bi pametno ne uzimati guggul, osim ako niste sigurni da interakcija između guggula i vaših lijekova ne postoji . Uz to, ne biste trebali uzimati guggul ako ste trudni ili ako imate poremećaj štitnjače, jer guggul može smanjiti razinu hormona stimulirajućeg štitnjače.