Kava može smanjiti rizik od moždanog udara

Kava je jedno od najčešće konzumiranih pića u svijetu. Za mnoge je kava ugodno piće, ukusan napitak ili piće. Ali kava stvara navike i može čak izazvati ovisnost!

Prijatelji koji često žele dobro savjetuju ljubiteljima teške kave da to smanje. No, godinama su se ljudi pitali je li kava doista štetna ili bi mogla biti korisna kada su u pitanju ozbiljna zdravstvena stanja poput moždanog udara.

Brojne znanstveno-istraživačke studije osmišljene su da odgovore na ovo pitanje. A vijesti su prilično dobre za one koji piju kavu.

Kava ne izaziva moždani udar

Nekoliko je eksperimenata imalo za cilj utvrditi povećava li kava rizik od moždanog udara. Za vaše ljubitelje kave dobra vijest je da za početak nije utvrđeno da kava uzrokuje moždani udar ili da povećava rizik od moždanog udara ako ste dobrog zdravlja.

Budući da kava sadrži kofein, može biti opasna za ljude s teškom hipertenzijom, srčanim bolestima ili napadajima. Kava također utječe na bol u glavobolji i nekima može nanijeti bol, dok drugima olakšava bol. Ali, što se tiče vašeg rizika od moždanog udara, osim ako imate zdravstvenu kontraindikaciju za kofein, onda ne trebate brinuti.

Kava i rizik od vašeg moždanog udara

Iznenađujući rezultat svih ovih istraživačkih eksperimenata jest da je kava povezana sa smanjenim rizikom od moždanog udara. Višestruka istraživanja pokazala su da je pijenje između 2-4 šalice kave dnevno korelirano sa smanjenim rizikom od moždanog udara.

Fiziološki razlog ovog rezultata vjerojatno je posljedica kombinacije različitih učinaka kave na tijelo. Kava mijenja fiziologiju krvnih žila i mijenja protok krvi na načine koji mogu pomoći u prevenciji hipertenzije.

Uz to, učinci kave mogu smanjiti vjerojatnost štetnih krvnih ugrušaka. Kava također može smanjiti razinu kolesterola. Ovo djelovanje smanjenja kolesterola korisno je jer visoki kolesterol u krvi povećava vjerojatnost za moždani udar.

Pokazalo se da kava sadrži brojne aktivne komponente koje imaju antioksidativna svojstva. Antioksidanti su kemikalije za koje je dokazano da smanjuju rizik od moždanog udara, kao i da smanjuju štetu uzrokovanu moždanim udarom.

Kofeinske tablete

Unatoč blagodatima kave, i dalje je trebate polako uzimati kad je u pitanju unos kofeina. Lijekovi i tablete koji sadrže kofein, jedan od aktivnih sastojaka koji se nalaze u kavi, povezani su s povećanim rizikom od moždanog udara.

Megadoze kofeina - čak i one koje se mogu naći u receptu bez recepta, tablete s kofeinom i energetska pića - mogu izazvati opasnu fizičku reakciju koja se naziva vazospazam. Vazospazam je naglo zatvaranje krvnih žila koje može naglo prekinuti normalan protok krvi u mozak - uzrokujući ishemijski moždani ili hemoragijski moždani udar.

Kava pomaže preživjelima od moždanog udara

Najiznenađujuća vijest je da kava može biti korisna i za neke pacijente koji su već doživjeli moždani udar. Nakon moždanog udara, jedan od najčešćih problema je posturalna nestabilnost. To znači opći osjećaj klimavosti, vrtoglavice ili problema s ravnotežom.

Većina preživjelih moždanog udara pati od određenog stupnja oštećenja ravnoteže jer ravnoteža zahtijeva interakciju između mnogih dijelova mozga. U jednom istraživačkom eksperimentu preživjeli moždani udar koji su konzumirali kofein, jednu od komponenti kave, bolje su prošli testove posturalne ravnoteže koji su radili prije konzumiranja kofeina.

To je vjerojatno zato što kofein povećava budnost privremenim aktiviranjem ili ‘buđenjem’ određenih područja mozga, angažirajući regije potrebne za pravilnu ravnotežu.

Umjerenost je ključna

Znanstveno je dokazano da neka uobičajena hrana i piće pomažu smanjiti rizik od moždanog udara. Umjerenost je uvijek ključna kada je riječ o vinu, soji i vitaminima, a sve to može vam pomoći smanjiti šanse za moždani udar. Ali, previše, bilo što od toga može povećati rizik od moždanog udara. Najbolja vijest je da je vaša navika kave zapravo dobra za vas!