Artroskopija koljena podrazumijevat će nekoliko tjedana ili mjeseci oporavka kako bi se vratili svakodnevnim aktivnostima. Normalno je imati bol nakon operacije, a ograničenja će se primjenjivati sve dok vam koljeno ne zarasne dovoljno i stekne dovoljno snage.
wutwhanfoto / Getty slikePrednosti kirurgije
Artroskopija koljena je minimalno invazivni kirurški postupak za popravak ili uklanjanje oštećenih struktura u zglobu koljena koji mogu uzrokovati bol u koljenu i ograničavati opseg pokreta u koljenu.
To može uključivati popravak rastrgnutog ligamenta ili meniskusa ili uklanjanje nadražujućih struktura poput hrskavice, cijelog ili dijela meniskusa, sinovijalne membrane i labavih tijela u zglobu koljena.
Artroskopske operacije koljena, uključujući postupke kao što su popravci meniskusa, meniscektomije, uklanjanje hrskavice, uklanjanje sinovijalne membrane i autologna implantacija hondrocita, obično se izvode nakon tri mjeseca testa nehirurškog liječenja s malim ublažavanjem simptoma.
Za suze prednjeg križnog ligamenta (ACL) i stražnjeg križnog ligamenta (PCL), fizikalna terapija i metode upravljanja boli mogu se isprobati do tri mjeseca prije razmatranja operacije, osim ako postoji značajna nestabilnost zgloba, prisutnost meniskusa ili druge suze ligamenta ili potreba za povratkom sportovima koji zahtijevaju rezanje i okretanje.
Kirurška intervencija u kombinaciji s višemjesečnom fizikalnom terapijom, koja dobiva odgovarajuće vrijeme za adekvatnu rehabilitaciju, izuzetno je uspješna u vraćanju ljudi natrag u sportske i rekreativne aktivnosti.
Održavanje zdravih životnih navika radi smanjenja upale promovirat će idealno ljekovito okruženje koje će vam olakšati oporavak nakon operacije. To uključuje:
- Odspavajte barem sedam do osam sati neprekidnog sna noću. Najbolje je ograničiti izloženost svjetlu i vrijeme zaslona jedan do dva sata prije spavanja i održavati temperaturu svoje spavaće sobe hladnom kako biste promovirali duboki san.
- Hranite se zdravo, cjelovitom, prirodnom hranom, uključujući meso, perad, ribu, voće, povrće, orašaste plodove i škrob, a ograničavajući prerađenu hranu, šećer, rafinirane žitarice poput pšenice i kukuruza i umjetna zaslađivače, arome, boje i aditive za hranu.
- Dijetom i vježbanjem upravljajte zdravom težinom i vitkom tjelesnom masom.
- Ostanite primjereno hidratizirani, tako da vam urin bude svijetle boje i proziran. Tamnožuti, neprozirni, mutni mokraća pokazatelj je dehidracije.
- Održavajte pozitivan stav i naučite kako se nositi sa stresom i upravljati njime. Ostati povezan s drugima i imati prijatelje i obitelj za socijalnu podršku može imati značajan utjecaj na oporavak i kvalitetu života.
Moguće buduće operacije
Buduće operacije mogu biti vjerojatnije, ovisno o vrsti artroskopske operacije ili stanju koje je učinjeno za liječenje.
Operacija mikrofrakture za popravak oštećene hrskavice u zglobu koljena ima različite ishode. U operaciji mikrofrakture izbuše se kosti u zglobu koljena kako bi se povećao protok krvi i potaknula nova proizvodnja hrskavice.
Krajevi potkoljenice i bedrene kosti na mjestu gdje se kosti spajaju čineći zglob koljena prekriveni su specifičnom vrstom hrskavice koja se naziva hijalinska hrskavica. Međutim, nova hrskavica koja nastaje često je fibro-hrskavica.
Fibro-hrskavica je gušća i nije u stanju podnijeti iste zahtjeve sile kao hijalinska hrskavica. Kao rezultat, pruža manje ublažavanja i ublažavanja pritiska u koljenu te ima veći rizik od sloma.
Operacija mikrofrakture također je manje učinkovita za upravljanje bolovima u koljenu i ostalim simptomima kod starijih osoba, prekomjerne tjelesne težine ili velikih površina oštećenja hrskavice. Ublažavanje simptoma često nije dugoročno, s tim da je povratak simptoma vrlo vjerojatan nakon jedne ili dvije godine kako nova hrskavica istroši, što zahtijeva daljnju intervenciju za liječenje boli i / ili za popravak hrskavice.
Artroskopija koljena također nije učinkovita opcija za artrozo koljena, koja se najbolje liječi gubitkom kilograma, fizikalnom terapijom, lijekovima i injekcijama kortizona. Ako ublažavanje boli i dalje traje nekoliko mjeseci nakon isprobavanja nehirurških mogućnosti, može se razmotriti artroskopija koljena za poboljšanje boli i funkcije.
No budući da je osteoartritis uzrokovan degeneracijom hrskavice u zglobu koljena, artroskopija koljena za osteoartritis često rezultira minimalnim uspješnim ishodima. Ako je artroza u koljenu napredovala dalje od točke kada stajanje, hodanje i silazak i silazak stepenicama uzrokuje značajnu bol, zamjena koljena obično je jedina učinkovita kirurška intervencija koja daje trajne rezultate za upravljanje bolovima.
Kako se degenerativne promjene hrskavice vašeg koljena nastavljaju starenjem, simptomi se mogu vratiti. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i prednostima podvrgavanja artroskopiji koljena kako biste utvrdili je li to prikladna opcija za vas, ovisno o tome jesu li bolovi u koljenu i drugi simptomi povezani sa oštećenim ligamentima, meniskusima, hrskavicama ili drugim strukturama u zglobu koljena.
Prilagodbe načina života
Tijekom prvih tjedana oporavka od artroskopije koljena trebali biste izbjegavati određene aktivnosti i pokrete koji će povećati stres na vaše koljeno. Kolenu će trebati nekoliko tjedana da zaraste i stabilizira se nakon operacije. Da biste izbjegli ozljede i pospješili oporavak, pridržavajte se sljedećih preporuka:
- Nemojte voziti ili upravljati vozilom bilo koje vrste dok to ne odobri vaš kirurg.
- Održavajte odgovarajuće mjere opreza u vezi s težinom, ako je primjenjivo, za vrstu operacije koju ste obavili. U početnim fazama oporavka možda ćete trebati koristiti štake ili neki drugi pomoćni uređaj za pomoć u ravnoteži.
- Ako vam je dat aparatić, nosite ga cijelo vrijeme, osim za tuširanje i izvođenje vježbi koje ne uključuju stajanje. Liječnik će vas obavijestiti kada prestanete nositi aparatić
Iako treba izbjegavati određene aktivnosti, vrlo je važno i da ograničite koliko vremena svakodnevno provodite sjedeći ili ležeći u krevetu. Ostati aktivan presudan je za oporavak i sprječavanje uklanjanja kondicije iz sjedilačkog načina života, posebno nakon operacije. Zapamti:
- Izbjegavajte predugo zadržavanje u jednom položaju, što uključuje polaganje, sjedenje ili stajanje.
- Pokušajte ustati i hodati svakih jedan do dva sata tijekom dana kako biste ostali aktivni i spriječili stvaranje krvnih ugrušaka. Kako napredujete s oporavkom, postupno možete povećavati količinu vremena ili udaljenosti koju prijeđete.
- Ne tjerajte se da previše učinite prerano. Pretjeranim naporima možete povećati bol i odgoditi oporavak.
- Pohađajte sve redovno zakazane seanse fizikalne terapije prema preporuci liječnika i slijedite kućni program vježbanja koji vam je propisao fizioterapeut.
Riječ iz vrlo dobrog
Duljina oporavka od artroskopije koljena može varirati, od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci do godine, ovisno o vrsti izvedenog kirurškog zahvata. Ključno je da nakon operacije slijedite odgovarajuće mjere predostrožnosti, uključujući ograničavanje nošenja težine na operiranoj nozi, ako je potrebno, i samo napredujete do aktivnosti s većim utjecajem, vježbanja, sporta i rekreativnih aktivnosti kada vam to odobre liječnik i fizioterapeut.
