Kako se vaš seksualni život mijenja nakon 60

Jedan od mitova starenja je da je zadovoljavajući i ugodan seksualni život nakon 60 godina nemoguć. Nemojte se zavaravati i nemojte biti obeshrabreni. Kao i kod većine mitova, i ovaj je odavno opovrgnut.

Zdrav seksualni život nakon 60

Istina je da mnogi ljudi uživaju u zdravom seksualnom životu sve do svojih zlatnih godina. Zahvaljujući posebno dobroj medicinskoj skrbi i poboljšanoj prehrani i zdravstvenoj zaštiti, ljudi žive dulje živote.

Kvaliteta života u tim kasnijim godinama također se poboljšava. Kao rezultat toga, postalo je lakše održavati jake seksualne odnose. Istraživanja pokazuju da učestalost seksa nije povezana s godinama (iako može propadati kako se brak produžava, prema "Enciklopediji obiteljskih studija").

Održavanje vašeg seksualnog života zapravo može imati zdravstvene koristi. Na primjer, jedno istraživanje objavljeno 2016. godine uspoređivalo je spoznaju sa seksualnom aktivnošću ljudi između 50 i 89 godina.

Uzimajući u obzir niz čimbenika, istraživači su utvrdili da zaista postoji povezanost između više seksa i poboljšanog opoziva. Dok su muškarci pokazivali više spretnosti u pamćenju nizova brojeva, žene su imale sve bolje pamćenje.

Zreli pogled na intimnost

Bliskost ne postaje ništa manje važna kad napuniš 60. Priroda intimnosti svakako može evoluirati. Kad smo mlađi, veze često povezujemo sa seksom. To je sasvim normalno, posebno tijekom reproduktivnih godina kada hormoni igraju veliku ulogu u našim prirodnim instinktima.

Često zreliji pogled na intimnost dolazi s godinama, onaj u kojem svi putovi ne moraju nužno voditi spolni odnos. Zagrljaj, poljubac, čak i držanje za ruke mogu biti prilično ugodni. Seks sam po sebi može postati strastveniji i ugodniji čak i kad se hitna požuda mladosti rasprši.

Mnogi ljudi smatraju da jednostavni činovi naklonosti mogu imati duboko značenje i biti vrlo ugodni.

Uz to, postoji osjećaj slobode spolnog odnosa nakon određene dobi. Na primjer, više se ne morate brinuti o trudnoći, pa će možda biti više prilika za jednostavno uživanje u blizini druge osobe. Međutim, spolno prenosive bolesti i slični problemi ne nestaju s godinama.

Tu je i posebna bliskost koju osjećaju parovi u dugotrajnim vezama. Jednostavna spoznaja da vaš partner leži pored vas u krevetu može biti velika utjeha. Kako stare, mnogi to još više cijene. Često to postaje najočitije nakon partnerove smrti, a mnoge udovice i udovci napominju da su noći najusamljenija vremena.

Ostavite romantiku na životu

Postoji niz stvari koje možete učiniti da romansa ostane živa. Svi započinju brigom o sebi. Ako niste fizički zdravi, bit će toliko teže ostati spolno zdravi.

Jedite dobro i vježbajte

Ako jedete hranjivu prehranu, imat ćete više energije zabilo kojiaktivnost. Dobro je i ostati aktivan. Potrudite se održati snagu i okretnost bilo kojim oblikom vježbanja koji najbolje odgovara vašem načinu života. Praćenje kondicijskog programa također će vam pomoći poboljšati fleksibilnost i samopoštovanje. Sve ovo samo će seks učiniti ugodnijim.

Liječite medicinska pitanja

Za neke parove erektilna disfunkcija (ED) može postati problem. Ako je tako, razgovarajte sa svojim liječnicima. Postoji mnogo načina za liječenje ED ili za upravljanje. Lijekovi, kirurški zahvati i uređaji za vakuum među su stvarima koje vam liječnik može preporučiti.

Isto tako, suhoća rodnice može uzrokovati nelagodu tijekom odnosa. Brzi odlazak u drogeriju može riješiti taj problem. Mazivo na bazi vode obično je učinkovito i dostupno bez recepta. To također može pružiti dodatnu motivaciju za eksperimentiranje s različitim oblicima predigre koji učinkovitije mogu izazvati tjelesno uzbuđenje.

Eksperiment

Vaše će se tijelo mijenjati kako starite. To je neizbježno za sve, a kao rezultat toga, promijenit će se i spol. Možda ćete otkriti da određeni oblici intimnosti više nisu laki ili mogući. I dok ovo može biti frustrirajuće, pokušajte ovo shvatiti kao priliku.

Isprobajte nove stvari, istražite međusobno tijela i otkrijte nove izvore užitka. Na primjer, možete isprobati intimne radnje poput ručne masaže, oralnog seksa i igračaka. Čak se i nešto tako jednostavno poput masaže stopala ili dugog zagrljaja poljupcima može osjećati dobro. To se mogu činiti kao male stvari, ali mogu redefinirati seks za oboje.

Riječ iz vrlo dobrog

Seksualno zdravlje sastavni je dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ne odustajte od vlastitog seksualnog zdravlja samo zato što stvari stoje drugačije. Razgovarajte sa svojim partnerom i istražite što vam je oboje ugodno. Intimnost vas može usrećiti i održati vašu vezu čvrstom, bez obzira na vaše godine.