Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitivna rezerva je ideja stvaranja dodatnih sposobnosti kojima se nadoknađuje mogućnost opadanja pamćenja ili razmišljanja. Shvatite to kao pretjerani trening za trčanje.
Sama utrka može biti utrka od 10 kilometara, ali možda ćete vježbati trčanjem 12 kilometara kako biste izgradili svoju izdržljivost i snagu.
Na isti način, mogli biste izgraditi svoju kognitivnu rezervu održavajući mozak aktivnim kroz mentalne vježbe, socijalnu interakciju i druge aktivnosti koje stimuliraju mozak poput kognitivnog treninga.
Pasivna (mozak) i aktivna (kognitivna) rezerva
Yaakov Stern je 2009. godine izložio svoje istraživanje kognitivne rezerve i istaknuo dvije različite vrste kognitivne rezerve: pasivnu i aktivnu.
Pasivna rezerva (također se naziva i rezervom mozga) definirana je kao fizička veličina mozga i broj neurona u mozgu. Neka su istraživanja pokazala da su veći mozgovi povezani s manje kognitivnog pada. Uvjetpasivnokoristi se jer ne možemo aktivno mijenjati veličinu svog mozga.
Aktivna rezerva (kognitivna rezerva) smatra se sposobnošću našeg mozga da se nosi sa oštećenjem koristeći kompenzaciju ili različite moždane procese kako bi zadržao sposobnost dobrog funkcioniranja. Čini se da na kognitivnu (aktivnu) rezervu utječe razina mentalne aktivnosti u kojoj smo odlučili sudjelovati, što čini razlog za održavanje aktivnog, zdravog uma.
Sprečava li kognitivni rezervat Alzheimerovu bolest?
U ovom trenutku nemamo istraživanja koja jasno pokazuju da kognitivna rezerva zapravo sprječava razvoj Alzheimerove bolesti. Međutim, ono što znamo jest da se čini da je kognitivna rezerva povezana s odgađanjem simptoma Alzheimerove bolesti.
Na primjer, provedeno je istraživanje koje je pokazalo kašnjenje simptoma Alzheimerove bolesti kod onih koji su bili dvojezični, unatoč činjenici da je njihov mozak pokazivao značajne fizičke dokaze pogoršanja.
Dodatno istraživanje koje je iznio Yaakov Stern istaknulo je da su ljudi čiji mozak pokazuje uznapredovalu Alzheimerovu patologiju (tj. Splete i plakove) uvelike varirali u svojoj sposobnosti funkcioniranja. Oni koji su imali višu razinu obrazovanja i veći intelekt mogli su bolje nadoknaditi oštećenje mozga uzrokovano Alzheimerovom bolesti.
Prema Sternu, "... pri svim ostalim jednakim uvjetima bolest bi se trebala pojaviti kasnije kod ljudi s višim CR (kognitivnom rezervom). To dovodi do predviđanja da bi stopa incidencijske demencije trebala biti niža kod osoba s višom kognitivnom rezervom."
Kognitivni rezervat i progresija Alzheimerove bolesti
Zanimljivo je da su neka istraživanja pokazala da se čini da ljudi s većom količinom kognitivne rezerve brže propadaju nakon što im je dijagnosticirana Alzheimerova bolest.
Iako se ovo isprva čini iznenađujućim, Stern pretpostavlja da je stvarni proces bolesti, budući da je potrebno nekome sa značajnom kognitivnom rezervom pokazati znakove demencije.
Kada se simptomi ipak razviju, čini se da se pad brzo kreće jer je mozak možda dosegao točku u kojoj više nije u stanju nadoknaditi štetu i tako oštećenja postaju lako vidljiva.
Međutim, pojedinac je možda uživao dulje vrijeme svog života bez simptoma Alzheimerove bolesti zbog svoje kognitivne rezerve.
