Kad vaš voljeni ima bipolarni poremećaj

Ako imate voljenu osobu s bipolarnim poremećajem, znate da to može biti izazovno stanje. Oni s bipolarnim poremećajem, koji su se prije nazivali maničnom depresijom, mogu doživjeti ekstremne fluktuacije raspoloženja, od razdoblja vrlo povišenih visina, poznatih kao epizode manije ili hipomanije, do emocionalnih najnižih nivoa, poznatih kao epizode depresije.

Bipolarni poremećaj može biti vrlo onesposobljavajući. Uključuje periodične i ponekad ekstremne poremećaje raspoloženja koji mogu potkopati sposobnost voljene osobe da izvršava svakodnevne zadatke, održava veze i dobro prosuđuje. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste podržali voljenu osobu i sebe.

FatCamera / Getty Images

Shvatite stanje

Nažalost, postoje mnogi uobičajeni mitovi o bipolarnom poremećaju koji mogu dovesti do toga da ljudi odbace nečiju dijagnozu ili imaju pogrešna shvaćanja o tome koji su simptomi ili uzroci bipolarnog poremećaja. To može biti vrlo izazovno za one s bipolarnim poremećajem.

Razumijevanje dijagnoze voljene osobe jedan je od načina na koji možete podržati voljenu osobu. Što više znate o tom stanju, bit će vam lakše prepoznati razdoblja kada njihovi simptomi postanu ozbiljniji. Možda ćete se lakše nositi s nastalim ponašanjem.

Bipolarni poremećaj obično se dijagnosticira u kasnoj adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi. Povremeno se simptomi razvijaju tijekom djetinjstva. Nacionalni institut za mentalno zdravlje procjenjuje da će 4,4% odraslih osoba SAD-a doživjeti bipolarni poremećaj u nekom trenutku svog života.

Vrste bipolarnog poremećaja

Tri su glavne vrste bipolarnog poremećaja: bipolarni I, bipolarni II i ciklotimija:

• Bipolarni I: Ovo se definira maničnim epizodama koje traju najmanje sedam dana ili maničnim simptomima koji su toliko ozbiljni da će biti potrebna neposredna bolnička pomoć. Vaša voljena osoba također može doživjeti razdoblja depresije.
• Bipolarni II: Ovo je definirano obrascem hipomaničkih epizoda i epizoda depresije. Oni s bipolarnim II ne doživljavaju ozbiljnost maničnih epizoda koje doživljavaju oni s bipolarnim I.
• Ciklotimija: Ovo je relativno rijetko stanje koje se definira periodima hipomanijskih simptoma koji se izmjenjuju s razdobljima simptoma depresije koji traju najmanje dvije godine kod odraslih i jedne godine kod djece i adolescenata. Međutim, simptomi ne udovoljavaju dijagnostičkim zahtjevima za hipomaničnu epizodu i veliku depresivnu epizodu.

Možete saznati više o dijagnozi voljene osobe putem web stranica, knjiga i članaka koje su objavili ugledni izvori.

Budite oprezni prema njihovim simptomima

Budite sigurni da ste svjesni simptoma koje vaše dijete i / ili voljena osoba mogu doživjeti i obratite pažnju na njihova raspoloženja. Upozorenje na sve veće promjene i razumijevanje onoga što može pokrenuti njihove simptome pomoći će vam da ih podržite kada prolaze kroz razdoblja u kojima su ti simptomi ozbiljniji.

Manične i hipomanijske epizode

Manične i hipomanične epizode dijele uglavnom iste simptome. Međutim, hipomanične epizode manje su ozbiljne od maničnih. Tijekom razdoblja manije, vaša voljena osoba može;

• Osjećajte se vrlo "usporeno", "visoko", ushićeno ili razdražljivo ili osjetljivo
• Osjećajte se "poskočeno" ili "ožičeno"
• Imate smanjenu potrebu za snom
• Imate gubitak apetita
• Razgovarajte vrlo brzo o puno različitih stvari
• Osjećaju se kao da im misli ubrzavaju
• Mislite da mogu učiniti puno stvari odjednom
• Činite rizične stvari koje pokazuju lošu prosudbu
• Osjećam se kao da su neobično važni, talentirani ili moćni

Ako vaša voljena osoba doživi hipomaniju, možda će moći nastaviti s svakodnevnim zadacima jer njihovi simptomi nisu toliko izraženi kao oni koji imaju maniju. Možda ćete moći uočiti promjene u njihovom raspoloženju nego oni.

Iako se njihovi simptomi ponekad ne čine tako ozbiljni, oni s hipomanijom mogu razviti ozbiljnu maniju ili depresiju bez odgovarajućeg liječenja.

Depresivne epizode

Depresivne epizode karakteriziraju razdoblja u kojima će se vaša voljena osjećati snuždno, tužno, ravnodušno ili beznadno. Tijekom tih razdoblja oni također mogu:

• Osjećam se usporeno ili nemirno
• Imate problema sa zaspanjem, prerano se probudite ili previše spavate
• Iskustvo smanjuje apetit i gubitak kilograma ili povećava apetit i debljanje
• Razgovarajte vrlo polako, osjećajte se kao da nemaju što reći, puno zaboravite
• Imate problema s koncentracijom ili donošenjem odluka
• Osjećam se nesposobnim raditi čak i jednostavne stvari
• Imaju malo interesa za gotovo sve aktivnosti, smanjeni ili odsutni seksualni nagon ili nesposobnost da iskusite zadovoljstvo, nazvano anhedonija.
• Osjećajte se beznadno ili bezvrijedno, razmislite o smrti ili samoubojstvu

Djeca i tinejdžeri

Imajte na umu da djeca i tinejdžeri mogu imati različite simptome od onih koji imaju odrasli. Na primjer, tijekom maničnog razdoblja vaše dijete može pokazivati ​​intenzivnu ili neprimjerenu sreću ili glupost dulje vrijeme. Tijekom depresivnih razdoblja mogu se puno žaliti na bol, poput bolova u trbuhu i glavobolje

Napraviti plan

Čak i ako ste svjesni promjena raspoloženja i simptoma, dobra je ideja planirati vremena kada su simptomi voljene osobe ozbiljni. Uključite ih u ovo planiranje i razgovarajte s njima o tome što treba učiniti kad osjete pogoršanje simptoma.

Sastavljanje plana može vam pomoći da se osjećate manje zabrinuti za budućnost i što bi se moglo dogoditi ako su njihovi simptomi ozbiljni.

Ako vaša voljena osoba riskira samoozljeđivanje ili ako nanese štetu drugima, odmah biste trebali potražiti pomoć. Nazovite 911 za hitne službe ili idite u najbližu hitnu pomoć.

Nemojte to shvaćati osobno

Zbog bipolarnog poremećaja, vaša voljena osoba može se ponašati neočekivano ili čak štetno. Imajte na umu da je to biološka bolest i da vaša voljena osoba ne može kontrolirati svoje simptome.

Pokušajte ne shvaćati ponašanje pojedinca osobno, čak i ako smatrate da je njegovo ponašanje izazovno. Možete pomoći voljenoj osobi podržavajući je da vidi kako se ona može nositi sa svojim simptomima i upravljati njima.

Slušajte i komunicirajte

Jedan od važnih načina na koji možete podržati svoje voljene je kroz njihovo slušanje. To im pokazuje da mogu s vama razgovarati o izazovima s kojima se suočavaju. Ne trebate im davati rješenja za njihove probleme. Samo trebate otvoreno slušati i izraziti svoju podršku.

To će vam također pomoći da shvatite kako oni doživljavaju svoje simptome i pomoći će vam da razumijete druge brige, osjećaje ili osjećaje koje bi mogli imati.

Isto tako, važna je otvorena i iskrena komunikacija s voljenom osobom. Vitalno je pokazati im da razumijete da njihova bolest uzrokuje njihove simptome i da ih ne krivite za takvo ponašanje.

Uspostavite granice

Možda biste trebali razmisliti o postavljanju ograničenja neprihvatljivog ponašanja jasnim objašnjenjem voljenoj osobi kako vas takva ponašanja izazivaju. Svakako im pokažite da ih ne krivite koncentrirajući se na to kako se osjećate.

Postavljanje posljedica za prekoračenje ovih granica je važno i trebali biste slijediti kada se to dogodi. Međutim, nemojte koristiti te granice kao oblik kazne.

Podržite ih da ostanu na liječenju

Bipolarni poremećaj zahtijeva dugotrajno liječenje, a odgovarajuće mogućnosti liječenja razlikuju se od osobe do osobe, ovisno o težini simptoma. Pridržavanje plana liječenja povećat će šanse za uspješan oporavak.

Liječenje je obično kombinacija psihoterapije i lijekova na recept. Ako vaša voljena osoba ima ozbiljne i trajne epizode manije ili depresije, to može uključivati ​​postupke kao što je elektrokonvulzivna terapija (ECT). Kako će svaka osoba iskusiti različite simptome, vašoj voljenoj osobi trebat će plan stvoren prema njoj.

Možda postoje razdoblja u kojima će vaša voljena osoba htjeti prestati ići na terapiju ili uzimati lijekove. To može biti iz puno razloga, kao što su zbog nuspojava ili zato što više ne osjećaju da trebaju svoje lijekove. Podsjetite voljenu osobu da treba nastaviti uzimati lijekove i koliko su važni i korisni.

Ako se vaša voljena osoba bori s nuspojavama, potaknite je da razgovara sa svojim liječnikom. Njihov liječnik može predložiti druge lijekove, promijeniti dozu ili im pomoći u upravljanju njihovim nuspojavama.

Iznenadno zaustavljanje lijekova, poput antidepresiva, može izazvati simptome ustezanja. Vaša voljena osoba ne bi trebala prestati uzimati bilo koji od njezinih lijekova bez prethodnog razgovora s liječnikom.

Liječenje ostalih stanja

Ako je vašoj voljenoj osobi dijagnosticiran bipolarni poremećaj, možda ima i drugi poremećaj ili stanje mentalnog zdravlja.

Uobičajeno je da oni s bipolarnim poremećajem imaju anksiozni poremećaj i / ili poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD). U nekim slučajevima, oni s bipolarnim poremećajem imaju i poremećaj prehrane, poput prejedanja ili bulimije.

Vaša voljena osoba također može imati poremećaj upotrebe droga, što uključuje zlouporabu alkohola ili droga. Poremećaji upotrebe supstanci mogu negativno utjecati na njihov oporavak i povezani su s povećanim rizikom od samoubojstva i traume. Neke tvari, poput stimulansa, također mogu potaknuti pogoršanje simptoma voljene osobe.

Važno je podržati voljenu osobu da se liječi i ostane na liječenju zbog svih ostalih stanja koja doživi. To će povećati šansu za uspješan oporavak.

Čuvaj se

Briga za voljenu osobu, uključujući suočavanje s njezinim raspoloženjima, može biti stresna i može izazvati bilo kojeg njegovatelja. Psihički i fizički paziti na sebe važno je, ne samo zbog vlastite dobrobiti, već i zato što će vam omogućiti da voljenoj osobi pružite najbolju podršku.

Pronađite podršku

Osim prijatelja i obitelji, podršku možete pronaći i putem stručnjaka, poput liječnika ili terapeuta, kao i grupa za podršku. Jedan od ciljeva terapije je pomoći vam da razvijete pozitivne strategije suočavanja. To će imati pozitivan učinak i na vas i na vašu voljenu osobu.

Imati potporu može biti posebno važno u razdobljima u kojima vaša voljena osoba doživljava epizode manije ili depresije, jer vam razina stresa može biti veća u tom razdoblju.

Obiteljska terapija

Mogli biste razmotriti i pristupe poput terapije usmjerene na obitelj (FFT). Ova vrsta terapije povezana je s bržim oporavkom i smanjenim epizodama za osobu s bipolarnim poremećajem.

Pokazalo se da FFT poboljšava pozitivnu i smanjuje negativnu obiteljsku komunikaciju. Također je povezano s većim smanjenjem sukobljenih ponašanja, poput kritičnog i razdražljivog, nego za obitelji koje prolaze kroz kratku psihoedukaciju.

Briga o sebi

Strategije samopomoći mogu pomoći vašem zdravlju i dobrobiti, a mogu smanjiti stres i umor.

Strategije uključuju:

• Hranite se zdravo.
• Redovito vježbajte.
• Naspavati se.
• Učinkovito se nositi s lakšim bolestima i stanjima.

Riječ iz vrlo dobrog

Možda će vam ponekad biti teško podržati voljenu osobu. Imajte na umu da je bipolarni poremećaj biološki poremećaj i vaša voljena osoba ne može kontrolirati svoje simptome. Isto tako, niste ih izazvali.

Podržavanje voljene osobe također uključuje brigu o sebi. Nerijetko se osjećate pod stresom i zabrinuti kada vaša voljena osoba ima bipolarni poremećaj. Obavezno potražite potrebnu pomoć i podršku.

Zapamtite da pronalaženjem pozitivnih strategija suočavanja sa sobom možete pomoći i vama i vašoj voljenoj osobi da upravljate simptomima ovog cjeloživotnog stanja.

Ako vama ili voljenoj osobi treba pomoć kod bipolarnog poremećaja ili povezanih znakova i simptoma, obratite se SAMHSA nacionalnoj vrućoj liniji za liječenje i preporuke za grupu podrške na 1-800-662-HELP.