Dugotrajna njega nakon operacije prednjeg križnog ligamenta (ACL) uključuje jačanje noge fizikalnom terapijom i učenje kako izbjeći ponovno ozljeđivanje.
Prednosti kirurgije
Početno liječenje ACL suze usmjereno je na smanjenje boli i oteklina uz odmor, led, kompresiju i povišenje (R.I.C.E.).
Predoperativna fizikalna terapija obično započinje u tjednu nakon početne ozljede kako bi se pomoglo vratiti ACL-ovom opsegu pokreta.
Tijekom ACL operacije, ligament se popravlja cijepljenim ligamentom. Intenzivna rehabilitacija slijedi nakon kirurškog zahvata - ponekad i do godinu dana. Operacija može pomoći sportašu da se vrati na prethodnu razinu igre u većini slučajeva, ali postoji i veliki rizik od ponovnog ozljeda.
skaman306 / Moment / Getty ImagesMoguće buduće operacije
Većina ljudi koji imaju ACL ozljede sanirane kirurški se vraćaju punim aktivnostima i bave se sportom osam do 12 mjeseci nakon operacije.
Ipak, postoji ogroman rizik od ponovne ozljede nakon popravka ACL-a, a čini se da je vrijeme koje prolazi između operacije i povratka u punu aktivnost najbolji zaštitni faktor. Istraživanja pokazuju da je svaki mjesec kada je povratak u puni oblik odgođen nakon operacije, stopa ponovnog povreda smanjena za oko 51%, no nakon devet mjeseci nema koristi od daljnjeg odgađanja aktivnosti nakon devet mjeseci nakon operacije .
U prve dvije godine nakon rekonstrukcije ACL-a, otprilike trećina sportaša koji su se vratili na istu razinu igre kao prije ozljede rastrgala je ACL u istom ili suprotnom koljenu. Za one koji sudjeluju u nižoj razini igre, stopa ponovnog povrata iznosi oko 8%.
Ako se dogodi ponovno ozljeđivanje, mogućnosti liječenja su iste kao i kod ranije ozljede. Konzervativno upravljanje fizikalnom terapijom je opcija, ali mlađim sportašima koji žele povratak u punu igru željenog sporta možda će trebati ponovno kirurški popraviti ACL.
Prilagodbe načina života
Kao i kod bilo koje druge operacije, briga o vašem tjelesnom zdravlju pomoći će poboljšanju oporavka. Uz operaciju ACL-a postoje i određene stvari koje možete učiniti kako biste spriječili ponovno ozljeđivanje i produžili životni vijek popravka ACL-a:
- Koristite štake ili podupirače prema uputama liječnika.
- Sudjelujte u bilo kojoj preporučenoj fizikalnoj terapiji ili rehabilitaciji.
- Ako ste sportaš, odgodite puni povratak u igru na devet mjeseci.
Odgođeni povratak u igru može spriječiti ponovno ozljeđivanje i osteoartritis.
Riječ iz vrlo dobrog
Kirurški popravak potrganog ACL-a nije kraj postupka oporavka. Rehabilitacija zahtijeva dugotrajnu fizikalnu terapiju i odgodu povratka na istu razinu igre sportaša. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim aktivnostima i zajedno napravite plan o tome kada je sigurno nastaviti s predoperacijskom razinom aktivnosti.
