Fleksija i vaši zglobovi

Fleksija je medicinski izraz za savijanje ruke ili noge. Tehnički gledano, to je fizički položaj koji smanjuje kut između kostiju ekstremiteta u zglobu. To se događa kada se mišići skupljaju i premještaju vaše kosti i zglobove u savijeni položaj.

Hiperfleksija

Hiperfleksija se javlja kada se zglob savija izvan svog normalnog raspona pokreta, a kada se zglob hiperflektira, pomiče se izvan maksimalno sigurne fleksije. Takva ekstremna kretanja mogu potencijalno dovesti do problema s ozljedama suprotnih ligamenata, tetiva i mišića.

Proširenje

Suprotno fleksiji je ekstenzija, koja se odnosi na ispravljanje zgloba. Drugim riječima, savijanje djeluje na skraćivanje kuta zgloba, a produženje na njegovo povećanje.Tipično je normalno produženje zgloba ograničeno na 180 stupnjeva ili manje. Drugim riječima, taj se zglob u osnovi može otvoriti dok ne postane ravno. Zamislite lakat ili koljeno kao primjer, jer ih možete pomicati dok ne budu gotovo ravni.

Hiperekstenzija

Dalje na suprotnom kraju spektra od fleksije nalazi se hiperekstenzija. Baš kao što zvuči, hiperekstenzija je ekstremna verzija produžetka. Često čujete da je sportaš pretrpio hiperekstenziju. Na to se odnosi takva dijagnoza.

Hipertenzija se definira kao prekomjerno kretanje zgloba pri kojem se kut koji čine kosti određenog zgloba otvara ili ispravlja izvan njegovog normalnog, zdravog opsega pokreta. Dakle, dok se produženje zgloba odnosi na istezanje ili ispravljanje unutar njegovih normalnih granica, hiperekstenzija se odnosi na njegovo prekomjerno istezanje izvan njegovih normalnih granica, kako je određeno opsegom pokreta. Savijanje zgloba na takav način često rezultira problemima s ozljedama poput suzenja ligamenata ili tetiva ili oštećenja hrskavice.

Opseg kretanja

Većina zglobova ljudskog tijela omogućuje neko kretanje. Nekoliko određenih zglobova, poput zglobova u lubanji, nemaju. Zglobovi koji omogućuju pokrete, poput koljena ili gležnja, imaju unaprijed određeni opseg pokreta. Ovaj opseg pokreta u osnovi je koliko je daleko svaki smjer u kojem se zglob može udobno kretati ili savijati. Opseg gibanja zgloba obično se mjeri u stupnjevima. Svaki pojedini zglob ima zaseban opseg pokreta.