Prejedanje ima previše hrane odjednom i gotovo su svi to u nekom trenutku učinili. Međutim, kompulzivno prejedanje poremećaj je prehrane koji ima sličnosti s prejedanjem. Terapijom je moguće steći kontrolu nad ovim stanjem i upravljati impulsom da redovito jedete prekomjerne količine hrane.
Leland Bobbe / Getty Images
Što je prejedanje?
Prejedanjem se troši više hrane nego što vam treba i više nego što vaše tijelo može iskoristiti za stvaranje energije. Jedenje previše vremena na vrijeme može se dogoditi bilo kome, a to ne znači da osoba ima poremećaj prehrane. Poremećaji kompulzivnog prejedanja i prejedanja karakterizirani su prejedanjem, ali uključuju i druge simptome i kriterije.
Razlozi za prejedanje
Motivacija za prejedanjem razlikuje se od osobe do osobe. Neki jednostavno uživaju u okusu određene hrane i teško se zaustavljaju. Drugi jedu previše zbog stresa ili negativnih emocija.
Neki od uobičajenih razloga za prejedanje su:
- Dosada
- Stres
- Anksioznost
- Depresija
- Društveni pritisak
Učinci prejedanja
Često prejedanje može dovesti do zdravstvenih problema i drugih posljedica. Kada jedete previše, možete osjetiti nadutost, plinove ili druge vrste nelagode u želucu. Uz to, možete se osjećati posramljeno zbog prejedanja.
Prejedanje može prouzročiti:
- Pretilost
- Dijabetes
- Srčana bolest
- Visoki krvni tlak
- Visok kolesterol
Kompulzivno prejedanje
Kompulzivno prejedanje ima mnogo sličnosti s prejedanjem. Međutim, obično se dijagnosticira kao Drugi specificirani poremećaji hranjenja ili prehrane (OSFED), koji se prethodno u Dijagnostičkom i statističkom priručniku (DSM-5) nazivao Poremećaj prehrane koji nije drugačije naveden (EDNOS). OSFED se odnosi na stanje koje ne udovoljava strogim kriterijima za dijagnozu drugog poremećaja prehrane.
Prema DSM-5, osoba kojoj je dijagnosticiran OSFED - poput kompulzivnog prejedanja - može imati ponašanja u prehrani koja uzrokuju značajne probleme, ali ne udovoljavaju svim kriterijima za poremećaj prehrane, kao što je prejedanje. Na primjer, netko može imati kompulzivno prejedanje, ali s nižom učestalošću ili kraćim vremenom od kriterija za prejedanje.
Kompulzivno prejedanje odnosi se na jesti više nego što vam treba često i kronično. Netko s ovim stanjem brzo će pojesti puno hrane, čak i ako nestane gladi. Kompulzivno prejedanje obično se događa najmanje dva puta tjedno tijekom nekoliko mjeseci.
Simptomi
Uobičajeno je da netko s kompulzivnim prejedanjem jede sam umjesto s drugima. Mnogi ljudi skrivaju ovo stanje i nije im ugodno raspravljati o svojim prehrambenim obrascima.
Simptomi kompulzivnog prejedanja uključuju:
- Jesti puno više privatno nego javno
- Jesti više hrane nego što vam treba
- Jesti ako više niste gladni
- Brzo jesti puno hrane
- Osjećaj depresije nakon prejedanja
- Uznemireni zbog prehrambenih navika
- Često se hraniti na hrani
Poremećaj prejedanje
Poremećaj prejedanja (BED) prepoznat je u DSM-5. Odnosi se na to da se često jede više hrane nego što je uobičajeno i jede se sve dok se neugodno ne zasiti. Netko s ovim stanjem također ima tendenciju brzog jesti čak i ako nema gladi.
KREVET je ozbiljno stanje zbog kojeg se ljudi mogu osjećati kao da ne mogu kontrolirati svoje prejedanje i opijanje. Oni također mogu osjećati sram, krivnju ili biti uznemireni nakon svake epizode prejedanja.
Međutim, netko s poremećajem prejedanja obično ne pročišćava niti koristi druge metode kako bi pokušao ukloniti ili sagorjeti suvišne kalorije.
Simptomi
Simptomi poremećaja prejedanja uključuju:
- Jesti više hrane nego što je normalno
- Jesti brže nego normalno
- Jedite dok se ne osjećate neugodno sito
- Jedite više nego što vam treba, čak i ako niste gladni
- Jedući sam
- Osjećaj nelagode ili izbjegavanje jedenja s drugima
- Osjećam se neugodno zbog toga koliko jedete
- Krađa ili gomilanje hrane za jelo
- Česta dijeta
- Povlačenje iz obitelji, prijatelja i uobičajenih aktivnosti
- Fluktuirajuća težina
Kako upravljati unosom hrane
Kompulzivno prejedanje i prejedanje mogu dovesti do potrošnje tisuća kalorija odjednom, bez nastavka čišćenja hrane ili povećanja sagorijenih kalorija. Važno je surađivati sa zdravstvenim radnikom kako biste prevladali ta stanja i upravljali unosom hrane.
Povezani zdravstveni problemi
Unošenje previše kalorija povećava rizik od pretilosti, raka i drugih zdravstvenih problema. Zbog toga je prvi korak utvrditi koliko kalorija dnevno trebate na temelju vaše dobi, težine, razine aktivnosti i drugih razloga.
Redovito jedenje tijekom dana može vam smanjiti količinu hrane koju unosite. Da biste upravljali svojim obrocima, obratite pažnju na veličine porcija i oznake prehrane. Jedite polako, koristite manja jela i jedite svaki dan u isto vrijeme kako biste razvili raspored.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako se borite s prejedanjem, kompulzivnim prejedanjem ili prejedanjem, neophodno je potražiti pomoć. To može biti teško, ali važno je razgovarati s liječnikom o svojim prehrambenim navikama i podijeliti svoje brige. Postoje resursi i tretmani koji vam mogu pomoći u upravljanju poremećajem prehrane. Moguće je prevladati ove uvjete i voditi zdrav život.
-is-diagnosed.jpg)
.jpg)
